mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3186日目

ジョギングを重ね

シミ、ほくろ 増えた


ちょっと試しで シミ用のクリーム買ってみた


3ヶ月くらい 様子をみてみよう


....薄くなるといいな
(投稿日時:2021年2月24日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月24日 9:04

外での運動は、どうしても日焼けによる弊害が出てきてしまいますよね☆
私も以前、毎日のようにウォーキングしていましたが
やはり日焼けが気になってやめてしまいました。

でも、健康のためには歩いた方がいいかなと、たまにウォーキング
したりします(^^♪

シミ用のクリーム効くといいですね(*^-^*)

mikiさん

2021年2月24日 12:51

さとぴょんちゃん

日焼けでシミが出来てしまい 何とかしなくてはと思い シミ用クリーム試してみようと購入してみました。

今後は やはり夜ジョギングが良いのでしょうね。

さとぴょんちゃんもウォーキングで 日焼け気になりますよね!
準備も大変ですしね(^◇^;)
また紫外線が気になる季節がやってきますね。 お互い日焼けケア 頑張りましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年2月24日 18:36

昼間、外での運動は、紫外線が気になりますね。
私も、早朝ウォーキングを数年続けていたので、シミが沢山あります。
だから、シミが隠れるファンデーションを使っています。
五千円もしますが、キッチリとシミが隠れます^o^♪

シミが隠れるクリーム、効くと良いですね。
友達は、病院でシミ抜きをしてもらっていました。
高かったけど、その分、効果がありました(*^^*)

夜、走るのは、危険な気がするけど、人通りはあるのですか?
人通りがあるのなら、大丈夫だけど、ちょっとだけ心配です。
是非、頑張って下さい(*^^*)

mikiさん

2021年2月25日 6:17

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんもウォーキングでシミ出来てたんですね。
健康のためと日中運動しても 日焼け、シミで後悔したり
....複雑ですよね(^▽^;)

シミ隠しファンデを使用されてるんですね
キッチリ隠れるなんて 素敵♪

私もレーザー治療も考えたけど まずはクリームで試してみます。

夜 走る時 そこそこ人通りはあり ジョギングしてる方も
よく見るので 大通りを走ろうと思うので大丈夫ですよ(*^_^*)
お心遣い 感謝です♪

シミ対策 頑張ります♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2021/2/26 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/2/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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