mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3181日目

今日から 来週いっぱい

仕事忙しいようだ


少し早めに出勤すると思うので

寝坊に注意だね


気の持ちようで 何とかなるかな

今日も気合いで 頑張ろう

(投稿日時:2021年2月19日 06:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月19日 7:41

今日から来週いっぱいまで、お仕事が忙しいのですね☆
来週は、お休みもありますし、余計大変そうですね。
気合いでファイトです(^^)/

この頃は、春だからか眠くて起きるのが
辛くなってきましたね(笑)
お互い寝坊しないように気をつけましょうね♪

mikiさん

2021年2月19日 12:43

さとぴょんちゃん

ホントですね笑 まずは寝坊しないように気をつけないとです(^◇^;)

仕事が落ち着いたら 眠くなりそうですが笑
まずは来週頑張ります。

最近 花粉も飛んでるのでムズムズにも負けず お互い頑張りましょうね(^^)♪

応援に感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ニャンコさん
  • bebibebiさん
  • マキヲさん
 
  • アキノウララさん
  • babynailusaさん
  • kyky022372さん
 
  • さとぴょんさん
  • HALさん
  • ぽんたさん
 
 
イースマモバイル