mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年2月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.40kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

07時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3185日目

春の陽気で 冬用カーペットを片づけた

でも今週は冷え込む予報


片づけるのは まだ早かった

でも洗ったので 再登場はさせない


なんとか 寒さに耐えなければだ
(投稿日時:2021年2月23日 08:01)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年2月23日 8:48

冬用のカーペット片付けられたんですね(^_-)-☆
うちもここ2~3日エアコンをつけずに過ごしています。
暖かいのは嬉しいですが花粉が辛いですね(>_<)

今週末は、また寒さが戻りそうですね☆
風邪など引かぬように温かいものでも食べてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2021年2月23日 15:59

さとぴょんちゃん

花粉 本当につらいですよね( ;∀;)
今日は風も強いので 目のかゆみ 鼻水もひどいです(;´∀`)

さとぴょんちゃんも花粉症なので 辛いですよね。
肌に優しいティッシュをプレゼントしたいくらいです(*^_^*)

カーペット あるのと無いのとでは
足元から冷えてきますね。
少し我慢ですが 何とかなると思います(*^_^*)
お心遣い感謝です♪

何より 花粉で色々大変ですが 負けずに乗り切りましょうね(*^_^*)
お大事に(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2021年2月23日 22:51

本当に、春の陽気ですね。
カーペット、しまいたくなりますよね。
寒くなってきたら、カーペットの代わりに、毛布でもひいたら。
一時凌ぎになるかもね(^。^)

花粉症は、辛いから、嫌ですね。
夫が、そうです。
鼻水、喉の痛み、目がしょぼしょぼして、痒くなるそうです(^○^)

明日は、ケーキを作ろうと思っています。
頑張って、やろうかな。
張り切るぞー!

mikiさん

2021年2月24日 6:14

ニャンコちゃん


春の陽気で 浮かれてカーペット片づけたら
冬に逆戻り....(笑)
底冷えする時は ひざ掛けを腰巻して耐えようと思います(*^_^*)

ニャンコちゃんのご主人は 花粉症だったんですね
そうそう、鼻水 喉の痛み....辛いですよね(;´∀`)
ニャンコちゃんは 大丈夫そうで良かったですね(*^_^*)

ケーキを作る予定なんですね!
素敵! 作り始めると楽しいですよね!
焼き上がり 何度もオーブン覗いちゃうタイプです...私(笑)
美味しいケーキ 出来るといいですね♪
ファイトです(*^▽^*)♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2021/2/26 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/2/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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