592kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,695kcal
929kcal |
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174kcal |
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まずは続ける!!
8時 | 48.80kg | 25.00% |
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摂取:計1,695kcal
592kcal |
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929kcal |
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174kcal |
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消費:計0kcal
本日は競馬場へ
有馬記念で少しだけ当てたので
換金しないと。
競馬場は 出店もたくさんあって
もつ煮や焼き鳥 唐揚げ ルービー
誘惑がいっぱい
色々と食べてしまいそうだ
(投稿日時:2019年1月13日 09:01)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2019年1月13日 18:45
有馬記念で当たったんですね♪(*^-^*)
おめでとうございます♪
競馬場楽しいですよね♪
もう何年も行っていませんが、また行きたいです(*^-^*)
私は、今日は、秩父まで温泉に行ってきました(*^-^*)
やっぱり休日は、混んでいますね。
今度は、空いている時に行きたいです☆
mikiさん
2019年1月14日 8:27
さとぴょんさん
さとぴょんさん競馬場行ったことあるんですか!?
意外です(笑) たまに行くとワクワクして楽しいですよ♪
秩父の温泉に行かれたんですね(*^▽^*)
いいなぁ
パワースポットですもんね♪
三峰神社や秩父神社など回られたりしましたか?
この時期の温泉はいいですね♪
英気を養ってこれたのでは。
私は日帰りの1度しかないので ゆっくり回ったことないです。
いつか温泉でお泊りしたいですね(*^▽^*)
秩父帰りの さとぴょんさんから なんかパワー貰った気がする(笑)
うれしいです♪
ありがとうございます。
miki
さとぴょんさん
2019年1月14日 9:21
秩父は、西武秩父駅の駅前に『祭りの湯』っていう駅前温泉が
あるんですよ(*^-^*)
いろいろお土産が売っていたり、食べるところがあったり
一杯飲めるところも(笑)
私は、昨日は、そばを食べてきました(^^♪
わらじかつとかも名物みたいですよ☆
mikiさん
2019年1月14日 12:35
さとぴょんさん
『祭りの湯』HPで観ました♪ 広くて楽しそうな処ですね!
大人も子供も楽しめますね(*^▽^*)
....一杯飲めるところなんて
...間違いなく一杯じゃすみませんけど(;'∀')
秩父は水も良いので お蕎麦も美味しいでしょうね(*^▽^*)
わらじカツもいいですね♪
ますます魅力を感じる秩父ですね
さとぴょんさんも満喫されたんでしょうね♪
情報ありがとうございます(*^▽^*)
いつか必ず行きますね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki