405kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,291kcal
301kcal |
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585kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 24.00% |
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摂取:計1,291kcal
301kcal |
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585kcal |
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消費:計0kcal
昨日の午後から 胃がキリキリ
胃腸炎かな
風邪かな
なんて思って
食欲のないので
夕食食べずに 早めに就寝
今は キリキリも治まり
熱も無いので
一安心
今の季節 本当に体調管理大切だね
(投稿日時:2019年1月28日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年1月28日 8:31
胃が痛いの大変でしたね(>_<)
私もこの間、お菓子を食べすぎたからか胃が痛くなったことが
あります。
この季節、胃の調子が悪くなりやすいのかもしれませんね☆
しかし、治られたようで、ほっとしました(*^-^*)
お身体無理をなさらずに~☆
mikiさん
2019年1月29日 6:26
さとぴょんさん
さとぴょんさんも胃痛があったんですね。
大変でしたね。
胃が痛いと 動けないですよね(;´Д`)
今の季節 色々と不調も出やすいの時期なのかもしれませんね。
冬はギックリ腰にも要注意ですね。
お騒がせしました。
お互い体大事にしないとですね(*^_^*)
お心遣い感謝です。
ありがとうございます。
miki