mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年1月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,113kcal

06時

456kcal

味噌汁(大根) 味噌汁(大根)
29kcal
納豆 納豆
112kcal
ご飯 ご飯
252kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal

13時

406kcal

おにぎり(さけ) おにぎり(さけ)
206kcal
ファミリーマート スパイシーチキン ファミリーマート スパイシーチキン
200kcal

20時

252kcal

野菜炒め 野菜炒め
112kcal
KIRIN 淡麗グリーンラベル 缶500ml KIRIN 淡麗グリーンラベル 缶500ml
140kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2418日目

止めていたら車 あてられる

警察を呼び

事故処理などした


先方も誤っていた


悪気があってじゃないからね


自分も運転気をつけないとと

改めて思ったね



(投稿日時:2019年1月16日 06:27)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年1月16日 7:34

mikiさんは大丈夫でしたか??
乗車されていなければ良いのですが…。

あてられて、いろいろと大変でしたね。

事故処理等、お疲れさまでした(>_<)

mikiさん

2019年1月17日 6:28

さとぴょんさん

乗車してなかったので大丈夫でした。
事故処理など手続きは初めてでしたので 不安でしたが
警察の方が 簡単に説明してくれてスムーズに終わりました。

先方も悪い方ではないので 良かったです(*^_^*)

運転するものとしては やはり日頃から運転注意しないと
と改めて思いましたね。

お騒がせしました。お心遣い感謝です。
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.80kg
(2019/7/23 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/7/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,435kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,668kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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