204kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計204kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.80kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
新年あけましておめでとうございます。
この1年 どうなるかな
何より 健康第一で
今年も頑張ろう
さぁ、これからみんなで集まって新年会!
(投稿日時:2019年1月1日 08:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.80kg (2023/4/1 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/4/1 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,369kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,602kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年1月1日 9:09
明けましておめでとうございます(*^-^*)
本当に健康第一ですね♪
いつも優しくして頂いてありがとうございます♪
今年も一緒にお話しさせてくださいね(*^-^*)
新年会楽しんで来てください(^^)/♪
mikiさん
2019年1月2日 13:16
さとぴょんさん
明けましておめでとうございます(*^_^*)
1年1年 歳を重ねるたび 健康が一番と思いますね。
今年ものんびり 時に頑張り 充実した1年になればと思ってます。
今年も共通の趣味 ジョギング 楽しみましょうね(暖かくなったら(笑))
ありがとうございます。
miki