388kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.20kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
お久しぶりに竹野内豊が
夢に出てきた
一緒に旅行に行ってる夢
あぁ、今日はずっと眠っていたかった
幸せな朝だ
(投稿日時:2024年1月30日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月30日 8:54
大好きな竹ノ内豊と一緒に旅行をする夢…
こんな素敵な夢を見るなんて、なんかいいことありそうですね(*^^*)
確かにこれは、ゆっくり眠っていたかったですよね♪
幸せを感じられる朝、いいですね(*^-^*)
私までなんか楽しい気持ちになれました♪
ありがとうございます♪
今日は、良いお天気ですね♪
洗濯の時、空を見上げたら青空が綺麗でした(^_-)-☆
午後からもお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年1月30日 11:33
さとぴょんちゃん
はい、ずーっと夢を見ていたかったです笑
今は夢を思い出して幸せ感じてます笑
ホント、幸せだったなぁ……(^^)
いつもなら気持ち切り替えるところですが 今日は切り替えず 幸せなまま過ごします。
こんなしょうもない話しにコメントして頂き 本当に感謝します(^^)
さとぴょんちゃんもいい夢見れますように(^^)
洗濯物もしっかり乾きますように(^^)
応援ありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki