417kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計417kcal
まずは続ける!!
8時 | 48.20kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
最近 息子は スーパー銭湯に
ハマってる
昨日も朝 6時から家を出て
どこかのスーパー銭湯に行ってきた
サウナで汗かいて スッキリするようだ
いい趣味だね
私も行ってみようかな
とりあえず 今日も元気に走ってこよう
(投稿日時:2024年1月28日 08:34)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月28日 9:28
息子さん、この頃スーパー銭湯にハマってるんですね(*^^*)
スーパー銭湯って、この頃行ってませんが
行き始めるとハマりますよね♪
mikiちゃんは、ジョギングで汗をかいて
息子さんは、サウナで汗をかいて
ご主人はサイクリングで汗をかいて
新陳代謝の良いご家族ですね(*^-^*)
皆さん、良い趣味を持っていて素晴らしいです♪
mikiちゃんもジョギングの後にスーパー銭湯に行ってみるのも
いいかもですね♪
今日もジョギング頑張って来てください(^_-)-☆
mikiさん
2024年1月28日 12:53
さとぴょんちゃん
ホント!みんな汗かいてますね笑
ジョギング後にスーパー銭湯行くのいい案ですね!
スッキリして帰れるし、やってみようかな(^^)
スーパー銭湯って お風呂も楽しいけど
食事も美味しそうですよね。
今日は穏やか晴れて 気持ちがいいですね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki