388kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
---|
消費:計0kcal
寒すぎて目が覚めた
ちゃんと布団掛けていたのにね
珍しい
暑くて目が覚めることはあっても
寒くて目が覚めるとは。
風邪ひかなくてよかった
冬本番 体調気をつけよう
(投稿日時:2024年1月18日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月18日 9:29
この頃、ほんと寒いですよね。
エアコンをつけていても肌寒いです。
設定温度23℃じゃ足りないのかな。
mikiちゃん、寒くて目が覚めるとは、しんどかったですね☆
カイロでよく暖まってくださいね(*^-^*)
お互い体調に気を付けて過ごしたいですね(^_-)-☆
mikiさん
2024年1月18日 13:11
さとぴょんちゃん
寝てて寒くて起きるってなかなか無いのでビックリしました。
さとぴょんちゃんの家の設定温度は
23度なんですね。
太陽の日差しで気温も変わるから
設定温度難しいですよね。
暖かくて過ごしてくださいね(^^)
私もすっかりカイロ生活です笑
今日も快適に過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki