388kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
カイロ生活始めました。
さすがに寒さに耐えられず
カイロを貼って仕事へ。
お尻に付けて 温かい
全然違う。
カイロ 買い置きしておこう
(投稿日時:2024年1月16日 06:04)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月16日 8:52
この頃の寒さは、凍えそうな寒さですよね~。
暖房をつけていても寒いので、昨日設定温度を
上げました。
カイロはやはり付けていると全然違うんですね♪
そう言えば、この間の夢の問題は結局解けませんでした。
残念!(笑)
今日も寒いですがお互い頑張っていきましょう(*^^*)
mikiさん
2024年1月16日 13:40
さとぴょんちゃん
笑 解けませんでしたか笑
夢の中でしたもんね!(^^)
カイロ、やっぱり付けると全然違いますね。私はお尻に付けてます。
電車に座ってるとお尻温かいですよね!
そんな感じです♪笑
おすすめですよ(^^)
お互い寒さに負けず 頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki