183kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計183kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.20kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
おなか痛~い
で目が覚めた朝
トイレに籠り 少々疲れた朝
ふぅ...
よし、 気持ち切り替えて
ネイル 行ってこよう
(投稿日時:2024年1月27日 07:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月27日 9:23
お腹もう大丈夫ですか?
朝からお腹が痛くなってしまっただなんて
辛かったですね。
カイロなどで温めてお大事にしてくださいね ^^) _旦~~
今日は、ネイルの日なんですね(^^♪
新しいネイル楽しみですね♪
今日もいい1日をお過ごしくださいね(*^^*)
mikiさん
2024年1月27日 17:29
さとぴょんちゃん
ご心配をおかけしました。
元気です(^^)
さっき 走ってきたし、
やっぱり元気です笑
朝はおなか冷えたんでしょうね。
気をつけなければ。
今日は北風で寒いですね。
でもお日様出てるから 洗濯物もよく乾きました(^^)
さとぴょんちゃんも沢山洗濯されたかな? 寒いからお互い体調気をつけましょうね♪(どの口が言う…ですが笑)
良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki