388kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
土日は天気 良くないみたい
走れないモヤモヤを
何かで解消しないと
何しよう
これ以上 食に走ってはいけない
やっぱり掃除で体動かそう
そうしたら 体も温まりそうだしね
よし その前に今日も頑張ろう
(投稿日時:2024年1月17日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月17日 10:14
今、アプリの天気予報を見たら、土曜日は
夜から雨が降るっぽいですね。
日曜日は、1日雨みたいですが。
天気予報もころころ変わったりするのでわかりませんが
土曜日は、ジョギング出来るといいですね(*^-^*)
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年1月17日 12:39
さとぴょんちゃん
あら! うれしい情報♪
ありがとうございます(^^)
土曜、日中、雨降らないようでしたら 走れそうです(^^)
土日はとても寒いみたいですね。
カイロ、毎日付けて生活するようになりました笑
お互い寒さに負けず頑張りましょう!
ありがとうございます
miki