229kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計229kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
肩が凝って目が覚める
そんな時は もんだりストレッチしながら
眠る
たまにあるのよね
今夜は ぐっすり眠りたい
よし 今週も頑張ろう
(投稿日時:2024年1月15日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月15日 9:02
肩がこって目が覚めるなんて、余程体が疲れているんでしょうか☆
寒さで体が強張っているのもあるのかもしれないですね。
今日は、ぐっすり眠れるといいですね(*^-^*)
という私も寝てるとき難しい問題を解いている夢を見ていて
少し早く起きました(笑)
昨日は、トキドキさんが推していた「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」
という映画を観てきました♪
最後に拍手をする人までいて見甲斐がある映画でした(*^^*)
mikiちゃんも機会があったら是非♪
今日は、とても寒いので暖かくしてくださいね。
お仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年1月15日 13:26
さとぴょんちゃん
映画 「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」だったんですね。
私も気になってました!
絶対感動して泣く映画ですね。
拍手が起きるとは 見甲斐がありましたね。
私も映画館でみるか、半年くらいまで待ってサブスクで観ようかと思います。
トキドキさん推しだし、是非観たい1本ですね(^^)
ところで 問題は解けましたでしょうか笑
今日はお互いぐっすり眠れるといいですね笑
今週も寒さに負けず 頑張りましょう!
ありがとうございます
miki