388kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計388kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 27.20% |
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消費:計0kcal
昨日はちょっと家族で話し込む
普段 会話も少ない家族なので
こういう時は みんなの考えを聴けるチャンス
新たな発見もある
息子も大人になり
考え方も成長
なので みんないつもより遅く就寝
でも気持ちスッキリしたかな
やっぱり 話すことは大事ね
さぁ 今日も頑張ろう
(投稿日時:2024年1月24日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月24日 7:48
昨日は、ご家族で話し合いをされたんですね(*^-^*)
息子さん、就職されて更にしっかりされたようですね。
就寝は、mikiちゃんだけではなくご主人や息子さんも
早く就寝されるんですね。
次の日のことを考えて行動できるとは
皆さん立派です(*^^*)
今日は、また寒いですがお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2024年1月24日 12:37
さとぴょんちゃん
話し合いは 息子の仕事の悩みです(^◇^;)
なんとか 今日 責任者と面談して
解決したようです。(さっき報告あり)
色々と悩みはありますよね。
逃げずに山を一つ 乗り越えたようで
良かったです。
私も改めて頑張らないとなって思いました。
さとぴょんちゃんの応援にいつも感謝です(^^)
さとぴょんちゃんもいい一日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki