mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年1月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計388kcal

06時

388kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
納豆ご飯 納豆ご飯
338kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4248日目

昨日はちょっと家族で話し込む


普段 会話も少ない家族なので

こういう時は みんなの考えを聴けるチャンス


新たな発見もある

息子も大人になり

考え方も成長


なので みんないつもより遅く就寝

でも気持ちスッキリしたかな


やっぱり 話すことは大事ね


さぁ 今日も頑張ろう

(投稿日時:2024年1月24日 06:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年1月24日 7:48

昨日は、ご家族で話し合いをされたんですね(*^-^*)
息子さん、就職されて更にしっかりされたようですね。

就寝は、mikiちゃんだけではなくご主人や息子さんも
早く就寝されるんですね。
次の日のことを考えて行動できるとは
皆さん立派です(*^^*)

今日は、また寒いですがお仕事ファイトです(^^)/


mikiさん

2024年1月24日 12:37

さとぴょんちゃん

話し合いは 息子の仕事の悩みです(^◇^;)
なんとか 今日 責任者と面談して
解決したようです。(さっき報告あり)
色々と悩みはありますよね。
逃げずに山を一つ 乗り越えたようで
良かったです。

私も改めて頑張らないとなって思いました。

さとぴょんちゃんの応援にいつも感謝です(^^)
さとぴょんちゃんもいい一日になりますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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