229kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計229kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
通常な日常が始まる
脳が追いつくかな
取りあえず 今ある仕事処理してていこう
今週も頑張っていこう
(投稿日時:2024年1月9日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月9日 9:37
3連休は、ジョギングでリフレッシュ出来ましたか?(*^-^*)
今週から本格的にお仕事ですね。
陰ながら応援しています(*^^*)
昨日は私は五反田→原宿→渋谷と家具屋さん巡りをしてきました。
テーブルを買うつもりでしたが結局買ったのは
ソファーでした。
来週届くので楽しみです♪
今日も寒いですが寒さに負けず頑張っていきましょう♪
mikiさん
2024年1月9日 12:38
さとぴょんちゃん
ソファかーい!笑
めちゃめちゃ昨日は歩いて、考えてたのでお疲れになったでしょう
でもテーブルより気に入ったソファがあったのですね♪
お家に届くまで楽しみですね。
お部屋のレイアウトも考えるの楽しみですよね!
1つ家具が増えると部屋の雰囲気変わるので嬉しいですよね(^^)
なんか私もうれしいです(^^)
そうそう、3連休はジョギングな私でした…相変わらずです笑
お互い いい連休でしたね♪
今週も頑張っていきましょう(^^)
ありがとうございます
miki