229kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計229kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
金曜日だ 今週も早いね
今日は 早めに帰れると思うので
夜はゆっくり出来そう
ドラマもたっぷり観れそうだし
ウフッ 楽しみ
よし、今日も一日頑張ろう
(投稿日時:2024年1月12日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2024年1月12日 9:07
今日は早めに帰れそうなんて嬉しいですね(*^^*)
少しお仕事が落ち着いてきたんでしょうか♪
ドラマもたっぷり観て1週間の疲れを取ってくださいね(^_-)-☆
mikiちゃんが嬉しそうだと私も嬉しいです♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2024年1月12日 13:09
さとぴょんちゃん
たぶん今日は 早く帰れそうな予感なので 俄然やる気がでます(^^)
仕事は3月まで忙しいですが時々 落ち着く日があるので貴重な日です。
今夜はたっぷりドラマ観ちゃいます(^^)
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした。学校も始まり忙しい朝で大変だったことでしょう。
楽しい週末過ごせますように(^^)
ありがとうございます。
miki