寝る前の食事時間
は
2時間前に済ませるとよい
と
テレビか何かの情報で知った
でも
どう頑張っても 1時間半で寝落ちする
きれいになる日まで
まずは続ける!!
日記一覧
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2019年1月10日
投稿日時:2019年1月10日 06:36 コメント(2)  続きを見る -
2019年1月9日
投稿日時:2019年1月9日 06:34 コメント(2)  続きを見る -
2019年1月8日
夕食が遅くなると
体重増えるね
私は早寝だから
食べる時間が遅くても
決まった時間に寝るから
食べたらすぐ寝るパターンだ
これをうまく攻略しないと どんどん増加の一途だ
まずい
何とかしないと投稿日時:2019年1月8日 06:16 コメント(2)  続きを見る -
2019年1月7日
投稿日時:2019年1月7日 06:14 コメント(0)  続きを見る -
2019年1月6日
投稿日時:2019年1月6日 07:40 コメント(2)  続きを見る -
2019年1月5日
投稿日時:2019年1月5日 07:28 コメント(2)  続きを見る -
2019年1月4日
投稿日時:2019年1月4日 07:27 コメント(0)  続きを見る -
2019年1月3日
投稿日時:2019年1月3日 06:47 コメント(0)  続きを見る -
2019年1月2日
投稿日時:2019年1月2日 13:11 コメント(4)  続きを見る -
2019年1月1日
投稿日時:2019年1月1日 08:09 コメント(2)  続きを見る