mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3836日目

そういえば今年

ハンバーガー

食べてないかも...


と 気づいた


年内に食べれるかな

年末年始 何食べようかな

色々 考えちゃうな
(投稿日時:2022年12月7日 06:10)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月7日 8:54

mikiちゃん今年はハンバーガー食べてないんですね(*´ω`*)
健康的ですね(*^▽^*)

うちは、子供のリクエストがある時にたまに食べます。
夏などは、よくマックフルーリーのアイスを食べてました(*^▽^*)
ポテトも美味しいですよね♪
…と誘惑(笑)

年末年始は、美味しいものを食べて元気出していきたいですね(*´ω`*)

年末年始を楽しみに今日もファイトです(*^^*)

mikiさん

2022年12月7日 14:22

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんの誘惑に負けそう笑
コマーシャルとかで 食べたいと思ってるんですが タイミングが合わず
今年食べてれてないです。
久しぶりに食べたら めちゃめちゃ感動しそうです笑

マックは アイスやパイも美味しそうですよね(^^)
年末休みにでも食べたいです♪

食べたいものリストでも作ろうかな^_^

さとぴょんちゃんま美味しいもの食べて
寒い日を乗り切りましょう♪
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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