415kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計415kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
ワクチン接種 4回目
今回の土日休みは
静かに過ごそう
家で過ごすには
やっぱりドラマに没頭するしかないね
眠れなくなりそうだ...
(投稿日時:2022年12月3日 09:53)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月3日 10:03
今日は、mikiちゃんはワクチンを打ってくるんですね(*^-^*)
副反応とか軽いといいですね(^_-)-☆
今日と明日は好きなドラマを観て楽しまれてくださいね♪
私は、今日は息子の個別相談と娘の成人式の前撮りと
息子の塾の三者面談に行ってきます☆
昨日は、そう言えば久々にラーメンを食べました♪
久々のラーメン美味しかったです(*^^*)
体重は増えましたが(笑)
mikiちゃんも良い休日を(^^♪
mikiさん
2022年12月3日 15:27
さとぴょんちゃん
娘さん 成人式の前撮りなんですね♪
さとぴょんちゃんの娘さんかわいいだろうな(^^)
早くから着物予約されてるんですよね。
家族と一緒に撮ったりもするのかな(^^)
おばあちゃん 写真みて喜びそうですね♪
素敵な一枚になりますね。
息子さんの個人面談も多くなる時期ですよね。いつも頑張ってる息子さん、志望校に進めること願います。
さとぴょんちゃんから ラーメンって
ワード聞いたことないかも。それくらい久しぶりなのかな。 久しぶりのラーメンはそれは美味しかったでしょう♪
ラーメンって 腹持ちいいから その後間食しなくなる気がします。
体重は ラーメンの塩分で知らずと水分とってる時あるから、意外と水分で増えたのかも。
忙しい休日みたいなので 夜はゆっくりできるといいですね(^^)
私は ワクチンで腕が重く感じますか
あとは元気です(^^)
お心遣いに感謝です。
さとぴょんちゃんも良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki