mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計415kcal

07時

415kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
358kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3832日目

ワクチン接種 4回目

今回の土日休みは

静かに過ごそう


家で過ごすには

やっぱりドラマに没頭するしかないね

眠れなくなりそうだ...



(投稿日時:2022年12月3日 09:53)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月3日 10:03

今日は、mikiちゃんはワクチンを打ってくるんですね(*^-^*)
副反応とか軽いといいですね(^_-)-☆

今日と明日は好きなドラマを観て楽しまれてくださいね♪

私は、今日は息子の個別相談と娘の成人式の前撮りと
息子の塾の三者面談に行ってきます☆

昨日は、そう言えば久々にラーメンを食べました♪
久々のラーメン美味しかったです(*^^*)
体重は増えましたが(笑)

mikiちゃんも良い休日を(^^♪

mikiさん

2022年12月3日 15:27

さとぴょんちゃん

娘さん 成人式の前撮りなんですね♪
さとぴょんちゃんの娘さんかわいいだろうな(^^)
早くから着物予約されてるんですよね。
家族と一緒に撮ったりもするのかな(^^)
おばあちゃん 写真みて喜びそうですね♪
素敵な一枚になりますね。

息子さんの個人面談も多くなる時期ですよね。いつも頑張ってる息子さん、志望校に進めること願います。

さとぴょんちゃんから ラーメンって
ワード聞いたことないかも。それくらい久しぶりなのかな。 久しぶりのラーメンはそれは美味しかったでしょう♪
ラーメンって 腹持ちいいから その後間食しなくなる気がします。
体重は ラーメンの塩分で知らずと水分とってる時あるから、意外と水分で増えたのかも。

忙しい休日みたいなので 夜はゆっくりできるといいですね(^^)

私は ワクチンで腕が重く感じますか
あとは元気です(^^)
お心遣いに感謝です。

さとぴょんちゃんも良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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