240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.70kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
仕事より 休みが気になって
ソワソワ
でも仕事はまだ明日まである
ちゃんと集中しないとね
でも やっぱり 心ここにあらず....
(投稿日時:2022年12月27日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月27日 10:21
お仕事は明日まであるんですね(^_-)-☆
明日は、仕事納めでそんなに忙しくはないでしょうし
実質お仕事は今日までみたいな感じでしょうから
やはりソワソワしますよね♪
お休み中は、ジョギングにドラマ見放題ですし
お酒も飲めますね(*^^*)
お休みを楽しみに今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年12月27日 14:21
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん ソワソワしてますか?
休みで アレしたい、コレしたいありませんか?
やっぱり 休み前は 心ここにあらずです(^◇^;)
ジョギング、ドラマ、夜ふかし、ビール
この繰り返しで休みは過ぎそうです。
さとぴょんちゃん、私のルーティン
完璧覚えてて ちょっと面白かったです(^^)
お互い 楽しい休みになるといいですね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki