mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3856日目

仕事より 休みが気になって

ソワソワ


でも仕事はまだ明日まである

ちゃんと集中しないとね


でも やっぱり 心ここにあらず....


(投稿日時:2022年12月27日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月27日 10:21

お仕事は明日まであるんですね(^_-)-☆
明日は、仕事納めでそんなに忙しくはないでしょうし
実質お仕事は今日までみたいな感じでしょうから
やはりソワソワしますよね♪

お休み中は、ジョギングにドラマ見放題ですし
お酒も飲めますね(*^^*)

お休みを楽しみに今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2022年12月27日 14:21

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃん ソワソワしてますか?
休みで アレしたい、コレしたいありませんか?

やっぱり 休み前は 心ここにあらずです(^◇^;)
ジョギング、ドラマ、夜ふかし、ビール

この繰り返しで休みは過ぎそうです。
さとぴょんちゃん、私のルーティン
完璧覚えてて ちょっと面白かったです(^^)

お互い 楽しい休みになるといいですね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/29 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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