まずは続ける！！
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
忘年会 行くまでちょっと憂鬱だったけど
お酒飲んで みんなとワイワイしたら
やっぱり楽しいね
楽し過ぎて 顔が筋肉痛ってくらい
笑ったね
今年は いい仕事納めだったね
さぁ、今日は やる気ゼロだから
のんびりしてよう
（投稿日時：2022年12月29日 09:08）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2022年11月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月29日 9:53
顔が筋肉痛になるまで笑っただなんて
相当楽しかったんですね(^_-)-☆
やはり、みんなで飲むお酒も
たまにはいいものですよね♪
仕事納め、お疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、のんびりして少し疲れを取ってくださいね(*^^*)
これからしばらく休日が続きますが大掃除に
年賀状、お正月の準備など慌ただしくなりそうですね☆
お互い良い年を越せるように頑張りましょうね(^^)/
mikiさん
2022年12月29日 11:59
さとぴょんちゃん
久しぶりの飲み会の場は やっぱり楽しいですね(^^)
たくさん笑った分 今日は顔が筋肉痛気味です笑
ドッと疲れたので 本日はのんびりダラダラします。
さとぴょんちゃんは もう年賀状作ったのでしょうか。私は 明日作ろうかと思います、イヤ、作らなくてはいけないです笑
さぁ、お正月休み、どう過ごそうかな…。
さとぴょんちゃんも元気に年末乗り切りましょうね(^^)
ありがとうございます
miki