mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3835日目

忙しくなってる師走

1日1日 しっかり集中して

乗りきろう

自分に言い聞かせて なんとか保ってる


はぁ 早く 年末休み突入したい...
(投稿日時:2022年12月6日 06:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月6日 8:51

普通の月でさえ忙しいのに、師走じゃ更に忙しそうですね☆
毎日お仕事頑張ってるmikiちゃん、立派です(*^-^*)

本当に、1日1日が勝負ですね。
まずは、今週を乗り切って美味しいビールを飲んでくださいね♪

年末休み楽しみですね(*^^*)
今日もファイトです(^^)/



mikiさん

2022年12月6日 14:21

さとぴょんちゃん

忙しい日が続くと やはり1日が早いですね。
仕事でも年末年始の予定を確認したりと
いよいよ師走感を感じるようになりました(^^)

余談ですが 会社で今日入籍する子がいます。 入籍の際、色々変更手続きがあって大変〜と言ってますが とても幸せそうで
眩しいです(^^)
幸せ感じ漂ってます♪

さとぴょんちゃんもそんな時ありましたよね(^^) 私も……(^◇^;)

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/20 8時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/20 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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