240kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
---|
消費:計0kcal
忙しくなってる師走
1日1日 しっかり集中して
乗りきろう
自分に言い聞かせて なんとか保ってる
はぁ 早く 年末休み突入したい...
(投稿日時:2022年12月6日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月6日 8:51
普通の月でさえ忙しいのに、師走じゃ更に忙しそうですね☆
毎日お仕事頑張ってるmikiちゃん、立派です(*^-^*)
本当に、1日1日が勝負ですね。
まずは、今週を乗り切って美味しいビールを飲んでくださいね♪
年末休み楽しみですね(*^^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年12月6日 14:21
さとぴょんちゃん
忙しい日が続くと やはり1日が早いですね。
仕事でも年末年始の予定を確認したりと
いよいよ師走感を感じるようになりました(^^)
余談ですが 会社で今日入籍する子がいます。 入籍の際、色々変更手続きがあって大変〜と言ってますが とても幸せそうで
眩しいです(^^)
幸せ感じ漂ってます♪
さとぴょんちゃんもそんな時ありましたよね(^^) 私も……(^◇^;)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki