女性になるまで 3849日目
講習2日目
とても寒いので
カイロを足と背中とお腹に
貼らなくては。
ついでにお尻にも貼っておこうかな。
寒いと集中できないしね。
(投稿日時:2022年12月20日 05:37)
まずは続ける!!
消費:計0kcal
講習2日目
とても寒いので
カイロを足と背中とお腹に
貼らなくては。
ついでにお尻にも貼っておこうかな。
寒いと集中できないしね。
(投稿日時:2022年12月20日 05:37)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月20日 9:21
カイロを4つも貼ったら寒さ対策は
バッチリですね(*^^*)
昨日は、とても寒かったので寒い中、講習を受けるのも
大変でしたね。
今日も寒いですが、カイロで勉強、はかどるといいですね♪
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年12月20日 12:27
さとぴょんちゃん
やっぱり今日も寒いですね(^◇^;)
カイロが足りないくらいです笑
何とか暖をとりながら 講習受けてます。
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki