mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 26.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
りんご りんご
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで  3838日目

ちょっと勉強しなくてはいけないことが

できた

会社の指示でね


しばらくは お酒 飲んでられないかも

でも頑張らないといけないので

まずは 試験のことだけ

考えよう
(投稿日時:2022年12月9日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月9日 8:54

mikiちゃん、試験を受けることになったんですね(^_-)-☆
それは大変そうです☆

楽しみのお休み前のお酒も飲めないのは、ちょっと辛いですね。
でもきっと合格したらいい事が待っていると思うので
それを楽しみに試験頑張ってください(*^^*)
陰ながら応援しています♪

mikiさん

2022年12月9日 14:41

さとぴょんちゃん

はい。いつぐらいだろうって思うくらい
久しぶりに勉強します。
資格はとる必要があるので 頑張らなければ^_^

さとぴょんちゃんの息子さんみたいに
一生懸命頑張ります^_^
お酒はそれまで 我慢ですね笑
応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんの息子さんも応援してます(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ニャンコさん
  • HALさん
  • マキヲさん
 
  • 梅さん
  • トキドキさん
  • bebibebiさん
 
  • アキノウララさん
  • babynailusaさん
  • いっこさんさん
 
 
イースマモバイル