240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
車のフロントガラスが凍ってる
これから 出勤前の準備が
増えそうだ
冬は 結露で窓ふきもあるし
家事増えるね
ホント 春が待ち遠しい
(投稿日時:2022年12月8日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月8日 9:12
車のフロントガラスが凍っているとは
想像しただけで寒そうです(>_<)
確かに車だけでも雪の日はタイヤ交換とかも
ありそうですしやることが増えますね☆
うちは昨日は子どもたちと大掃除をしていました(*^^*)
ゴミもいっぱい出てさっぱりしました。
後は捨てるだけです♪
粗大ごみの申し込みもしてだいぶ部屋が片付きました♪
これは、お小遣いでもあげなきゃです(笑)
今日は、木曜日でお仕事更に忙しそうですね☆
寒いですが気合いを入れて頑張ってください(^^)/
mikiさん
2022年12月8日 14:13
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん、お子さん達
さすがですね!
もう大掃除とは。その分 年末はゆっくり好きなこと出来ますよね。
粗大ゴミは年末になると 予約が取りにくいこともあるので 良かったですね(^^)
いっぱいゴミ出しされたので お部屋スッキリされて 気持ち良く過ごせますね。
私も水回りがまだなので 頑張らなきゃです。さとぴょんちゃんにいい刺激をもらえので 私も頑張ります(^^)♪
毎朝 寒いですが お互い頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki