mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年12月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3837日目

車のフロントガラスが凍ってる

これから 出勤前の準備が

増えそうだ

冬は 結露で窓ふきもあるし

家事増えるね


ホント 春が待ち遠しい
(投稿日時:2022年12月8日 06:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年12月8日 9:12

車のフロントガラスが凍っているとは
想像しただけで寒そうです(>_<)

確かに車だけでも雪の日はタイヤ交換とかも
ありそうですしやることが増えますね☆

うちは昨日は子どもたちと大掃除をしていました(*^^*)
ゴミもいっぱい出てさっぱりしました。
後は捨てるだけです♪
粗大ごみの申し込みもしてだいぶ部屋が片付きました♪
これは、お小遣いでもあげなきゃです(笑)

今日は、木曜日でお仕事更に忙しそうですね☆
寒いですが気合いを入れて頑張ってください(^^)/

mikiさん

2022年12月8日 14:13

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃん、お子さん達
さすがですね!
もう大掃除とは。その分 年末はゆっくり好きなこと出来ますよね。
粗大ゴミは年末になると 予約が取りにくいこともあるので 良かったですね(^^)
いっぱいゴミ出しされたので お部屋スッキリされて 気持ち良く過ごせますね。
私も水回りがまだなので 頑張らなきゃです。さとぴょんちゃんにいい刺激をもらえので 私も頑張ります(^^)♪

毎朝 寒いですが お互い頑張りましょう♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/18 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • トキドキさん
  • ニャンコさん
  • HALさん
 
  • いっこさんさん
  • マキヲさん
  • ダツメタボ・改さん
 
  • Fakeさん
  • 梅さん
  • アキノウララさん
 
 
イースマモバイル