240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
仕事納め→忘年会
今日は 遅くなるね
忘年会が終わるまで
気が抜けないな
よし、楽しむぞ
(投稿日時:2022年12月28日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月28日 7:54
今日で今年は仕事納めですね(*^^*)
1年間、お疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、忘年会もあるんですね♪
ほんとにmikiちゃんの言われる通り楽しむのが一番ですね(^_-)-☆
今日は楽しまれて来てくださいね♪
今日も1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年12月28日 14:45
さとぴょんちゃん
仕事納めです(^^)
やっと…という感じですね笑
忘年会は 飲み過ぎないよう、気をつけて程々に楽しんできます(^^)
労いの言葉ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも今年もお疲れ様でした(^^) 美味しいごはんでも食べて 充実したお休みになりますように(^^)
ありがとうございます
miki