ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
今日は伯父の23回忌。
兄欠席（兄嫁の実父急逝のため）で、母と二人お出かけ。

半ボケの母をエスコートしながら、数ヶ月後の実父23回忌に備えて
出席者や会場の手配などあれこれチェックし（兄から依頼）
酔っ払いども（従兄弟達）から我が身を守り
最後は叔母を駅まで送っていくという・・・ね。はぁ。

まぁでも最後まで無事に終わって良かった。
昨夜は緊張で珍しく寝付けず、5時間弱睡眠だったんだけど
ちゃんと事故らず帰ってきたわ☆


測定値。

7時頃起床、7時台朝ご飯。
黒ニンニク＆林檎、トマト、ヨーグルトセット、レーズン。
みかん皮17g、黒酢20g。エビオス錠。など。

9時台お出かけ、11時頃法事。12時台お昼ご飯。
寿司屋の会席。突き出し、酢の物、刺し身、煮魚、天ぷら、茶わん蒸し
など。寿司とフルーツは残す。

12:43　111　←食前　
13:43★135　←1時間
15:33　134　←2時間45分　帰宅直前
17:16　134　←4時間半　帰宅後　この後家事

2/23土法事会席603　糖38.2g27%　油32%　ピ135（1h）↑24

まず、朝ご飯からは結構時間がたっていたにも関わらず
食前値の高さにビックリしたわ。
今日は実は旅行中の予行演習も兼ねていて、最初から桑なし＆糖質制限
でやってみるつもりだった。
食べないのが一番簡単☆

で、結果は上記の通りなんだけど、全然下がらなくて
地味にいや～な感じ。
でもこれはもう、糖質がどうこうというよりストレスの影響だと思う。
食前値が高いのもストレスだろうし
糖質をまともに食べてないのでインスリンがそもそも出ない。
なので下がらない・・・んじゃないかと。

ま、上がるはずのない食事内容ではやはり上がらない、を確認できた
ということで今日はもうOKだと思っておく。疲れてるし。

今夜は早く寝たいわ・・・。
　
（投稿日時：2019年2月23日 20:19）