2017年2月
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457kcal |
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摂取：計1,737kcal
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1,068kcal |
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献立ノート
健康的にダイエット
2017年3月5日の記録 < 前日|翌日 >
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献立ノート
献立ノートを作りました。
紙のノートで。
イースマを使い始めた頃は、イースマで1週間の献立を作っていました。
カロリーや栄養を計算しながら計画を立てるのに便利だったから。
でもデジタルなインターフェースって、考え事をするには不向きなんですよね。
画面を見ていても、どうも考えがまとまらない。
反射光（紙など）と透過光（ディスプレイなど）で、人の脳のモードが変わるという話を読んだことがありますが、そういうことも関係しているのかもしれません。ディスプレイなどを見るとき脳は「鑑賞モード」になり、紙などを見るときには「分析モード」になるというのです。
プリントアウトした方が間違いに気づきやすいワケ
http://blog.livedoor.jp/lunarmodule7/archives/3562467.html
脳のモードだけでなく、どうしてもデジタル媒体は1ページあたりの情報量が紙に劣ります。
ページめくりも断然紙の方が早いしね。
同じようなことを考える人は多いらしく、「献立ノート」と画像検索するといろいろな人のノートが出てきました。参考にしつつ、自分のフォーマットは見開き2ページで1週間分に。左側は献立、右側は食材管理と買い物リストにしました。
やっぱり紙の方が考えがまとまる。
食材や作り置きの管理までできるところが便利。
当面はこれでやっていこう。
（投稿日時：2017年3月6日 06:07）
コメント
2件のコメント
ちろるさん
2017年3月8日 13:31
すごーい。びっしり。貴重な1冊ですね。
紙の良さってやっぱりありますよね～
これだけデジタル化が進んだ中でも、紙の手帳やカレンダー、年賀状等紙の良さがありますもんね。
ちょこっと書き足したり、イラスト入れたりとかアナログならでわの良さがあります。
あとやっぱり記憶媒体としての耐久性が抜群。
30年以上前のデジタルな物なんて1つも残っていませんが、小中学校の頃の紙の年賀状まだあったりします(笑)
漢字の練習でも思い出しましたけど、覚えるのには「書く」事が一番なんですよね。
しーちゃさん
2017年3月9日 5:41
ちろるさん＞
あー、確かにデジタルデータって長く残ってないことが多いですね。
記憶媒体（メディア）の変化が激しいですしね…。
最近手書きが少なかったせいか、以前にも増して字が下手になっている気がします。
少し練習しなきゃ。