なおさんの『イースマ☆ノート』マイページ

なおさんのイースマ☆ノート

"はかるだけ"でも続けよう!

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2017年2月19日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.50kg 21.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

便通体調やる気満足度
--------
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

なおさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:なお
  •  性別:女
  •  年齢:40歳
  •  身長:157.80cm
  •  目標体重:45.30kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:1,082kcal(現体重に対する目標量より+0kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,525kcal(現在の生活活動より+443kcal)

なおさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
8年間で20kg以上増えた!!(>_<) いきなり-20kgは途方に暮れるから、近場の目標からコツコツと(^o^)v …のハズだったのに、 脱線しまくり、ただ"だらだらと"に? まぁ、気にせずいくぞ~ε=( ^-)ノ ━━━━━━━━━━━━━ 第九目標:45.3kg[BMI18.2] ───────────── ・・・ちび目標到達録・・・ 第八目標:47.3kg[BMI19.0] └脱走中に(2016年秋頃) 第七目標:49.8kg[BMI20.0] └ 508日目(2015/02/20) 第六目標:52.2kg[BMI21.0] └ 198日目(2014/04/16) 第五目標:54.7kg[BMI22.0] └ 171日目(2014/03/20) 第四目標:57.2kg[BMI23.0] └ 106日目(2014/01/14) 第三目標:59.7kg[BMI24.0] └ 56日目(2013/11/25) 第二目標:62.2kg[BMI25.0] └ 25日目(2013/10/25) 第一目標:64.7kg[BMI26.0] └  5日目(2013/10/05) ───────────── 開始体重:66.6kg[BMI26.7] 最終目標:45kg台 17%前後 (最後は12年前に戻すぞ!) ━━━━━━━━━━━━━  
意気込み
"はかるだけ"でも続けよう!

なおさん

8年間で20kg以上増えた!!(>_<)
いきなり-20kgは途方に暮れるから、近場の目標からコツコツと(^o^)v
…のハズだったのに、
脱線しまくり、ただ"だらだらと"に?
まぁ、気にせずいくぞ~ε=( ^-)ノ

━━━━━━━━━━━━━
第九目標:45.3kg[BMI18.2]
─────────────
・・・ちび目標到達録・・・
第八目標:47.3kg[BMI19.0]
└脱走中に(2016年秋頃)
第七目標:49.8kg[BMI20.0]
└ 508日目(2015/02/20)
第六目標:52.2kg[BMI21.0]
└ 198日目(2014/04/16)
第五目標:54.7kg[BMI22.0]
└ 171日目(2014/03/20)
第四目標:57.2kg[BMI23.0]
└ 106日目(2014/01/14)
第三目標:59.7kg[BMI24.0]
└ 56日目(2013/11/25)
第二目標:62.2kg[BMI25.0]
└ 25日目(2013/10/25)
第一目標:64.7kg[BMI26.0]
└  5日目(2013/10/05)
─────────────
開始体重:66.6kg[BMI26.7]
最終目標:45kg台 17%前後
(最後は12年前に戻すぞ!)
━━━━━━━━━━━━━
 

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

なおさんの状態

身長 157.80cm
最新の体重 47.50kg
(2017/2/19 9時)
最新の体脂肪率 21.50%
(2017/2/19 9時)
目標体重 45.30kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 運動のみ
エネルギー摂取目標量 1,082kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,525kcal
(+443kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル その他(1.05)
1日の始まりの時間 7時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • Lizaさん
  • Fakeさん
 
 
 
イースマモバイル