240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
勝ったね、勝ったね日本
朝から ドキドキしながら観てた
途中からだけどね
勝利の瞬間 観れて幸せだ
今日も頑張れそう
(投稿日時:2022年12月2日 06:02)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/30 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/30 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年12月2日 9:50
日本、見事に勝ちましたね~(^^♪
私も朝、ニュースを観てビックリしました♪
mikiちゃんは、勝利の瞬間を見られたんですね♪
ドイツもスペインも強いのに、よくぞ勝ち進んできたって感じですよね!(*^-^*)
今日は金曜日ですし美味しいビールが飲めそうですね(*^^*)
1週間お疲れ様でした ^^) _旦~~
mikiさん
2022年12月2日 14:32
さとぴょんちゃん
勝ちましたね!日本^_^
会社でも寝不足の人 何人かいて
お昼休憩の時 爆睡してました笑
今日は 朝からハラハラドキドキでしたが
勝ってご機嫌で一日過ごせそうです。
やっぱりスポーツは 楽しいですね(^^)
さとぴょんちゃんも勝利の美酒
味わってくださいね(^^)
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした♪
よい週末を(^^)
ありがとうございます
miki