今日の敵は、昨日の自分。さんの『きれいになりたーい』日記一覧

7月30日の日記

旅行から帰ってきたら絶対に増えているであろう体重が意外とキープされていたことに驚き。
お腹一杯になるまで食べて、呑んで、はっちゃけて、食べて、呑んで…
しかも次の日はマックをたいらげたあとに夜まで寝てしまうという体たらく…
絶対に増えてる！と思っていたので嬉しい誤算でした。

目標は維持することではなく減量する事なので、明日はサイクリング行ってきますよぉ～～～！！

7月28日の日記

乗る便を変更したおかげで全然台風の影響も無く戻ってくる事が出来ました。
ただ、帰ってきて玄関に入った瞬間豪雨が。
危ない危ない。
若干余裕の無い旅でしたが、美味しいものを食べて、お酒も飲んで、（最近歩かない私の中では）良い運動もして、ライブ参加できたと思います。

ただ、記入途中、色々なものを食べ過ぎていちいちカロリー計算するのが面倒になったので何となくで入力してしまいました（笑）

明日からもダイエットの日々、頑張ります！

7月26日の日記

北海道旅行一日目。
分かっていたけど確実に食べ過ぎているぅ。

7月24日の日記

毎朝トイレに行ったあと、自室に戻り、朝食の前に体重計に乗るのですが…
今日は何故か忘れました。
夜寝る前に計っても大丈夫かなぁ；


朝のストレッチは本当に気持ちが良いんです。
でもその気持ち良さが快眠を呼び込んでしまうのが難点。
本日の朝も旦那を送り出してからゆっくりとストレッチタイムをとったのですが、気づいたら11時まで寝ていました。

しかも寝ぼけたままお菓子を貪るという何とも言いがたいデブ行為…

我に返るとお菓子の袋がゴミ箱に沢山入っていたので、お昼は食べず。

つい昨日、サイクリング用のサドルカバー（お尻に優しいやつ）とサンバイザー（グラサン要らないやつ）が届いたので買い物に行ったついでにサイクリングしようかと思うもちょっと暑すぎて断念。

その代わり冷房の無い旦那の部屋でホットヨガならぬホット筋トレを開始。
お菓子の分を消費してもしきれないけれど、やらないよりはマシです。

とりあえず夕飯はヘルシーにしようと考え中…


追記：
夕飯は近くのスーパーで見つけた「月のうさぎ」という商品名の稲庭うどん風麺。
たまねぎポン酢ダレが一緒についてきます。
水で臭みを取るだけですぐ食べられるのでこれもお手軽食材。

因みにこちらの麺はこんにゃくで出来ているそうです。値段もお手ごろで一食98円でした。そのスーパーが安くしていただけかもしれませんが…

この麺とキャベツ、蒸した鶏むね肉、アボカドを添えて頂きました。
タレの味は少し酸味があって、冷やし中華のよう。
けど食べているうちに薄まってしまうのでめんつゆをちょっぴり足して。
あとは昨日旦那が買ってきてくれていた一口ヒレカツがあったのでそれを食べ。

ヘルシーに、などといっておきながら意外としっかり食べてしまったため、カロリーは結構いってしまいました；

糖質0麺に続き、ヨコオデイリーフーズさんから出ている「月のうさぎ」も夏にぴったりなので、しっかり食べたいけれど炭水化物は嫌！という方に是非オススメしたい一品です。

7月22日の日記

今日はお昼すぎまでサイクリング（ついでにパチンコ）してきたのでお昼が随分遅れての15時になってしまいました。
しかもパチンコをしていた時間が長すぎて（とはいえちゃんと勝ちました）ほぼサイクリングというよりパチンコをするための移動手段だったじゃないか、と思う。

夜はカレーライスでしたが、しらたきご飯（１：１）だったので、表示より少しカロリーオフされていると（思いたい）。

それにしても暑い日のカレーは汗かき放題でさっぱりしますね！！
うちの台所には冷房がないので夜といっても換気扇を回してサーキュレーターを回しても全然風が流れないシステムになっていて、ご飯を作るのも命がけです。

ですが、発汗作用がある作業として、麦茶と共に夏を乗り切ろうと思います。
ご飯を作って、ご飯を食べて、麦茶飲んで、その後の冷房の効いた自室で一服が今のところ最高の時間です。
汗かかなきゃ涼しいところも幸せに感じませんものね。

てな事を言ってみる～！！

本当は物凄く面倒くさいし夕飯作りたくない！！！（本音）

ここで記録を始めてまだ何日も経っていませんが、体重と食事と運動管理が一括で出来るサイト、凄く貴重ですし、一人じゃない感じがまた意欲を駆り立てるというか、一日の終わりに記入する事によって目標を改めて見つめなおす事ができて非常に助かります。
ここを見つけて良かった！
もっと広まって欲しいなぁ。