今日の敵は、昨日の自分。さんの『きれいになりたーい』1日のイースマ☆ノート

きれいになりたーい

やる気はある。

2019年11月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

朝のストレッチ昼のストレッチ夜のストレッチスロージョギング足パカ25回ドローイン10回スクワット(20回×3セット)腰回し(左右)120回ゴムチューブ(二の腕)20回×3セットゴムチューブ(背中)20回×3セット
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足バタバタ(疲れるまで)酵素風呂ストレッチポールプランク横足パカ20回
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日記 (全員に公開中)

11月1日の日記

ついに診断されてしまった。
糖尿病。

…ここ何年かの体重の増加、うつの薬、ダルさ、眠気、増える薬、体の違和感。
もう何もかも全部が面倒くさくなってしまったが故に自分が招いた症状だというのは恐らく自分が一番良く分かっているはず。

分かっているのに

お菓子がやめられない。いや、お菓子どころじゃない。
揚げ物、ファーストフード、体に悪そうなものばっかり食べたくなって、食べると美味しい。幸せ。特にKFCや焼肉なんかを食べると生きてて良かったとさえ思う。完全にデブの発想である。
でもその幸せは死へのカウントダウンでもあるわけで。

旦那は普通に何でも食べるのに何で私はお菓子食べたらすぐ太るんだろう。と。
ただ単に体を動かしているのといないとの違いではあるのに、自分の思いが矛盾しているハズなのに、納得できていない。
体を動かす習慣が慣れになって、生活する上でのルーティーンとして定着していないのもその一つ。

あー何でこんなに根性なしなんだろうなー。
あ、根性なしだからデブなんだ。
などとと悲観するばかりの毎日です。

さらには、一度日記に書いているにも関わらず忘れているという薬の副作用である健忘。
昔から神経質すぎる自分にとって、気になることは寝れないほど悩むタイプなので少しは良いのかもしれないけど、段々ひどくなってきてしまって、アルツハイマーみたいになっていくようで怖いです…
(投稿日時:2019年11月2日 15:51)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月2日 8:48

うつの薬って太りますよね。
増薬されているなら、尚更です。
私も統合失調症で入院していた時、同じような
病気で糖尿病になっている方が何人かいました。
食べたくなるのは、根性なしとかではなく
薬のせいもあると思いますよ。

さとぴょんさん>コメントありがとうございます^^
そうですね、環境の変化も重なったりしてあまり実感はありませんが、良く聞きますよね;
そうでしたか…今はお体大丈夫でしょうか?
フォローして頂き、心が救われます…(つ﹏<)・゚。
有難うございました<(_ _)>

今日の敵は、昨日の自分。さん

ダイエットと称したデブ期を進み続けて早十何年。色々なダイエット方法を試すもリバウンドを繰り返し、もうダイエットって何だっけ?ダイエットってどうしたら良いんだっけ?ダイエット?何それ辛いの?っていう域に達した一人。
でもそんな私と結婚してくれた人と幸せに暮らしたいので、
まずは自分の体が異常だという事を再認識し、正常な状態に戻したいと思ったのがきっかけです。

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今日の敵は、昨日の自分。さんの状態

身長 165.40cm
最新の体重 103.70kg
(2019/10/20 8時)
最新の体脂肪率 38.00%
(2019/10/20 8時)
目標体重 80.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に運動)
エネルギー摂取目標量 2,587kcal
(-47kcal)
エネルギー消費目標量 2,820kcal
(+186kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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