186kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,180kcal
579kcal |
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1,146kcal |
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7時 | 49.50kg | ---% |
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摂取:計2,180kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 2,050歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
本日2回目の日記☆ 仕方ないので翌日エリアに。
(なんかこういうことが前にもあったなぁ)
大したことじゃないんだけど、まず風邪
夜になっても全く悪化せず、回復基調は確実☆
なんかそれだけで嬉しいわ♪
あれ、病気(てほどではないが)すると健康のありがたさが身に染む
というか、不幸のあとには普通の日常に幸福を感じる、的な?
で、先ほどだけど、次回母ランチに行くお店をやっと決めた☆
結構難産だったわ~。
ひそかに目星をつけてたお店が火曜休業だったり
クリスマス前で忙しいからランチ休業だったり。
でもようやく納得のいくお店(フレンチ)を見つけたから
ホッとしたわ。
・・・もう明日あたり予約入れちゃおうかしら??
12月って結構お店はどこも混んでるみたいだし。
フレンチといえば今日のフレンチも美味しかったわ♪
美味しいご飯を食べるとやっぱそれだけで幸せになれる。
あと。日記に書いておきたかったのはもうひとつある。
え~と。8月に会った同期のうち2名から、事後にプレゼントを
もらっていたのよね、実は。
1人は「ひたし豆(+α)」で、お泊り中に話題になった
ひたし豆の実物を知らない私と大阪の同期に原物を送ってきたの。
これはまぁシャレというか、冗談みたいなノリで。
もう1人はその大阪の子で、JTのプルームテック新作を
いきなり送ってきてくれた(お手紙付き)。
お手紙によると株主優待でもらったもの・・・とあったので
たぶん処理に困って、喫煙者である私にくれたのかな、と。
もし要らなかったら捨ててね、と書いてあったし。
で、この2名になにかお返しをしないと・・・と思っていて
少し前にシフォンケーキ&クッキーを手配したの。
いつも行く(最近行ってないけど)ケーキバイキングのお店の
クリスマスラッピング。ネット注文できたので。
贈り物って選ぶのが難しいんだけど、自分がよく行くお店なら
味も確実だし、好きなお店のだから送ります、と言えるでしょ。
相手は女性だし、クリスマスだし、ちょうど良いかな~と。
で、その2名からそれぞれ土曜日に「ありがと~」の
連絡が無事、来た☆
うん、良かったわ♪ これが書いておきたかったこと。
今体温測ったら36℃ジャストだった。
朝と変わらず。以前測った時は35℃台だったはずだから
まだ少し熱っぽいのかしら・・・?
それともこれが平熱・・・?
まぁ明日の朝も(覚えていたら)測ってみよう。
(投稿日時:2019年12月9日 23:23)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 50.30kg (2024/3/19 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.70% (2024/3/12 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,089kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,822kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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