ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年12月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.40kg ---%
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 4,532歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

母ランチ ほか

 
12月の母ランチ・・・。無事終わったわ。ふぅ・・・。

えーと。お店はまぁまぁ。
味と素材は良さげ(フレンチだし)、量は若干多め
あとお店の中が騒々しくてこれは私的には×。
それと駐車場が6台分しかなくて今日は停められなかった。
(提携駐車場あり、1時間分補助)
でも意外だったんだけど、母がすごく気に入ってくれて
店を出た直後に、来月もここに来たい、と。
ふむ~。
まぁ母が気に入ってくれたのは嬉しいから来月もここにしようかな。
味と素材は良かったのよ(いつもよりお値段も高めだし)。
なにより、母はこういうちゃんとしたコース料理をこれまで食べたことが
なかったのだろうと思う。だから気に入ったのかな~と。
フレンチといってもランチだし、二人で6~7千円程度。
まぁ、美味しいものを食べさせてあげられて良かったわ。

あ、そう。ただこのお店、いつものフレンチ屋さんに比べると
バゲットが柔らかめで量も多いの。
ソフトフランスパン? みたいな感じ?
これは私的には×なんだわ~・・・。
一度血糖を測ってみた方が良いかもしれない・・・わね。
う~ん・・・。面倒臭いなぁ(←



それはそれとして。
風邪は段々治ってきたの。
腰痛も、こっちはもうほとんど完治レベルで治ったわ☆
腰痛の方は、やっぱストレッチが効いてるのかもしれない
と思ってる。
あと下半身のヒートテックとカイロももうずっとやってない。

今日はビールも買った。
それもあって時間が押せ押せで本当に大変だった(夕食準備が)
もうくたくた☆ 疲れた~~~!!!!!!
でも全部無事に終わってなにより。よくがんばったわ、自分。
あ、そうそう。母ランチも特になにもなく無事に終わってるのよ。

でも明日も忙しいの。
明日はカレーランチ&買い物。お餅(鏡じゃなく正月用の)を
忘れずに買わないといけない。あと牛乳と・・・。
う~ん・・・疲れてる。

それと、日記に書いておきたかったのはミオキミアのこと。
瞼の下がピクピクする、あれ。
私時々ミオキミアになるの。記憶にあるのは1~2ヶ月前?
で、数日前に気づいたんだけど、今はピクピクがない。
つまり知らないうちに治っていた。
知らないうちに治っていたということからすると
あれはやっぱりミオキミアだったっぽい。
なんにしても、痙攣がないって気分良いわ。
このまま出てこないと良いな・・・。

おしまい☆

 
(投稿日時:2019年12月17日 22:50)   

 
コメント

2件のコメント

hoboさん

2019年12月18日 12:02

火曜日はお母さまとのランチの日でしたね。
昼からコースのフレンチなんて、立派な孝行娘さんなんですね。
お母さまがお店を気に入ってくれたようで、
一緒に食べる人が嬉しそうだとおいしく感じられていいですよね。

腰痛とか風邪がまずまず治ってきているとのこと、
体には気を付けて師走を突っ走ってください。

ユーノさん

2019年12月18日 20:25

>hoboさん♪

褒めていただきありがとうございます~☆
そそ、連れて行ったお店を気に入ってもらえると嬉しいものです。
実は、私も母もこの年になってやっとお互い自由になれたという
面があるんですよね。
母は(束縛の強い)夫と死別し、私も子育てや仕事が一段落した・・・的な。
で、月に一度のランチくらいは美味しいものを食べましょ☆ となってます。
母も弱ってきてますから、いつまで続くかわかりませんが
続けられるうちは続けたいですね・・・。

はい。師走の多忙はまだまだこれからが本番ですからねぇ(汗
がんばります!(が、早くも息切れ?)←
hoboさんもお正月に向けて体調管理などくれぐれもお気をつけてくださいね☆

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 50.60kg
(2020/10/21 7時)
最新の体脂肪率 27.50%
(2020/5/7 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,100kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,833kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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