ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年11月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.50kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,885歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

近況的な

 
まず、キッチン断捨離の方は細部を少しずつ。
天王山は超えたという気持ちと
このところ流石に疲れが取れにくくなってて
ここ数日は少しペースを緩めてるの。
マジ疲れて・・・。

で、先回台風で延期になったアパートの配管清掃
今日無事に終わったわ~☆(ホッ♪
これが地味に心の重しになってたので
スケジュールクリアできてやっと少し気が楽になった。

とはいえ、次の火曜が母ランチなので
今週はまた忙しい。
月曜フレンチ、火曜母ランチ、続くので一日あけ
カレーランチは木曜に回そうかと。
そうすると月曜買い出しまでに月火水3日分メニューを決め
月曜に買い揃えるようにしないといけない。
えーと。今日は日曜なので
月曜焼き魚、火曜??、水曜は餃子にしよう。
火曜のメニュー・・・冷凍してあるカレーを解凍しようかしら。
よし、その方向で考えてみよう。
火曜も母ランチで外出するので凝った料理は無理なのよ。

徐々に年末モードで気忙しくなってきたわね・・・。
がんばる☆

 
(投稿日時:2019年11月17日 17:59)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2019年11月18日 4:06

キッチンの断捨離と配管清掃の立会いお疲れ様です。

寒くもなってきてるしそろそろ年末モードだね。
私も年末バタバタしないようにプライベートの方の大掃除等を少しずつやってる。
ユーちゃんはキッチン断捨離してるので年末の大掃除は楽になるのでは~

ユーノさん

2019年11月18日 7:28

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ & ありがとう☆

そだねー、年末掃除は今やってるようなものね。
あと、クリスマスケーキを決めないといけないの。
カタログはずいぶん前に集めたんだけど、まだ決めてない。
選ぶのは楽しみなんだけど、ゆっくり楽しむ時間がないのが残念だわ。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.70kg
(2019/12/8 8時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2019/7/27 7時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,067kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,800kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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