ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
とあるヨーグルトのCMを見ていて思ったんだけど
https://youtu.be/WUmSMIjPdvo
私がインフルエンザにならないのは唾液の分泌量が多いから
かもしれない。
以前歯科で検査してもらった時、私は唾液の量が
通常よりかなり多い（基準値の4倍近く）とわかったの。
言われてみれば・・・私は食事中水分を摂る習慣がない。
周囲の人が水分（汁物やお茶）といっしょに食事するのを
子どもの頃から「？」と思ってたのよね。
母親にお茶要らないの？　と聞かれるたびに不思議だった。
錠剤も水なしで飲めるし。
唾液の多い方が虫歯になりにくいとは聞いてたけど
どうやらインフルエンザ（や風邪）にも効果があるぽい。
私、生まれてこの方インフルエンザに罹った覚えがないのよね。
とはいえ私の唾液はアミラーゼは少なめな可能性が・・・。
デンプンを噛んでいても甘みをほとんど感じないから。
つまり・・・。消化力は弱く免疫力は強め？
まぁよくわからないんだけどね☆


今日は金曜で明日土曜。
前週土曜に購入したプンパニッケル半斤は今日で食べきったわ☆
4日に分けて食べ、後半2日はもう測定しなかった。
プンパニッケル以外に目立った糖質はつけなかったから。
穴子寿司4貫と合わせた日より悪い数字は絶対出してない
という自信があるの。
・・・で。
計算すると（というか測ると）、あのお店のプンパ半斤は
約620g程度。
今週は4日に分けて食べたけど、来週は3日で食べようかと。
200gずつ3日。
1週間やってみて、プンパ多めで他の糖質は足さない方が
結果的に満足感が高いの。
血糖的にも安心だし。
土曜のお店のカレー&ポテト（測定1回目）
いつものお店の土手煮（未測定）、これを定番化するとして。
残り1回はなにと合わせようかしら。
今日は家族の食事用に作ったシチューの残りと合わせた。
まぁ・・・それでいいのかもね。
1週間のうち1回程度は、プンパと相性の良さそうな料理を
作ってるだろうから・・・。週替わり☆
そうすると、私の1週間のメニューは
　月　フレンチ
　火　プンパ＆？？
　水　カレー＆ナン
　木　プンパ＆土手
　金　？？
　土　ほっともっと弁当
　日　プンパ＆カレー＆ポテト
という具合にほぼ決まる。
毎週1日、なにも予定のない日があり、母ランチのある週は
それで決まりなのだけど、そうでない日はなにか別のモノ。
まぁ気分で・・・。


あ・・・。もうこんな時間か。寝よう（←いきなりか

プンパニッケルは相当気に入ったの。また明日も買うわ☆


　




（投稿日時：2019年11月30日 00:27）