ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2019年11月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.90kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,506kcal

00時

186kcal

玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal
煎茶 煎茶
10kcal
UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
66kcal
CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用 CACAO72%チョコ(明治)3枚 ミルクチョコ代用
84kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal

09時

603kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
126kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
90kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪)+米油 プレーンヨーグルト(無脂肪)+米油
130kcal
きなこ きなこ
90kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
オリゴ糖(ブドウ糖代用) オリゴ糖(ブドウ糖代用)
17kcal
ドライマンゴー ドライマンゴー
16kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
48kcal
黒にんにく 黒にんにく
19kcal
黒酢 黒酢
11kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal

13時

1,447kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
59kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
17kcal
アマニ油 アマニ油
28kcal
フランスパン フランスパン
104kcal
鶏肉のテリーヌ(しっかりめ) レタス添え 鶏肉のテリーヌ(しっかりめ) レタス添え
158kcal
じゃがいものポタージュ じゃがいものポタージュ
173kcal
ソイメバルの焼き物 アメリケーヌソース ソイメバルの焼き物 アメリケーヌソース
183kcal
鮭とキノコのトマトソーススパゲッティ ハーフ 鮭とキノコのトマトソーススパゲッティ ハーフ
235kcal
干しプルーン 干しプルーン
35kcal
りんごのコンポート りんごのコンポート
40kcal
ラズベリーのシャーベット ラズベリーのシャーベット
115kcal
チョコレートケーキ チョコレートケーキ
159kcal
バナナのデザート パイ生地とクリーム添え バナナのデザート パイ生地とクリーム添え
133kcal
エスプレッソ エスプレッソ
1kcal

18時

269kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
69kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
4kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
65kcal
麦ご飯 麦ご飯
43kcal
アマニ油 アマニ油
28kcal
アーモンド アーモンド
61kcal

24時

0kcal

フレンチコース 家事普通
0kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 9,356歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

断捨離☆

 
今日みたいな日に限って朝にも日記を書いてたのねぇ。
仕方ないので明日のスペースに書いておく。

本日日曜日、台所の整理(第一弾)をした☆
疲れたわ~。くったくた☆
でも気分はかな~りスッキリしたの。
だって捨てたのは全部義母が溜めてたモノだもの(笑
自分の持ち物の断捨離はとてつもなく難しいんだけど
ヒトのモノを捨てるのは本当に楽しい(笑
空いたスペースが自分のモノになるかと思えば尚更ね☆

それにしても・・・。
いつどうやって貰ったかもわからない
本人も存在を忘れてたような
瓶詰の味噌とか、一人用の湯沸かし器とかね。
どう考えてもスペースの無駄使いとしか思えないのに
義母は、いつか使う日が来るかもしれない、と抵抗し
果ては、あなたが使えばいいじゃない、と。

 っ ざ け る な ーーー!!!!! (笑

自分が使いもしない、ず~っと使おうとも思わなかったモノを
なんで私が使ってあげなきゃいけないのサ(笑
私そこまで優しくない。
あなたのお母さんでもないのよ。
年寄りだからって甘えるのもいい加減にして。

モノより場所の方が勿体ないです
使わないモノを溜め込んでいるから整理できないんです
乱雑なので地震の時に危ないです
・・・と、今日一日で何度繰り返したことか☆

まぁでも、最終的には捨てたいモノは捨て
義母の、もう使わないであろう調理器具は大方納戸へ仕舞った。
あ~、スッキリした♪


でも、今日はまだ第一弾なの。
第何弾まで続くかわからないけど
まだ整理したい棚があるし
納戸(何ヶ所もある、庭にもある)もいずれ整理したい。
捨てて捨てて捨てまくってやるわ(笑




ちなみに・・・。
義母は、空き箱や空き缶や紙袋などを捨てられない人なのね。
カラの容器をなぜだか取っておきたいみたい。
あと、人から譲られたものを捨てられない。
いつかなにかに使えそう、捨てるには惜しい、という心理。
ま~わからなくもないんだけど、モノには限度というものがある。
家の容積にも限りがある。
そのうち全部捨ててやろ♪ と目論んでいる私。

「いつか必要になる日のために」取っておいたもので
本当にいつか役に立った、なんてことは100のうち1あれば
いい方だと思う。
大半はスペースの無駄遣い、ダニに住処を提供してるだけ。
欲しいものは欲しい時に買えばいいのよ。
そして実際、買ってしまっている。
だって新品の方が気持ちいいに決まってるもの。
そして使われないモノが次々溜まっていく。
もううんざり。

義母のモノを、捨てましょ、と言えるのは
嫁の私だけなのよね・・・たぶん。
そのことにやっと気づいた。遅い目覚めだわ。


  
(投稿日時:2019年11月10日 22:28)   

 
コメント

4件のコメント

hannaさん

2019年11月11日 1:21

台所の整理第一弾お疲れ様~
納戸の整理もするみたいだけど一時的に収納もしてあげたのね。
時がたつと納戸の収納も忘れるかも(笑)

お風呂のリフォームがきっかけでさらにお義母様も受け入れやすい状況な気がする。

hoboさん

2019年11月11日 1:33

ユーノさん男前です。
お義母さまのもの限定(なのかな?)の断捨離第二弾も
男前に敢行してください。

捨てる時って目に見えるからダメなんですよね。
収納時→見えないから気にならない。
捨てる時→手に取るから愛着がわく
捨てた後→見えないからすぐ忘れる。

捨てる瞬間さえ乗り切っちゃえば、
あとはすっきり。
捨てるっていう一番の苦行を買って出てくれた
男前な嫁のユーノさんにお義母さまは感謝するように
言ってみてもいいかもしれませんね。

ユーノさん

2019年11月11日 8:10

>hannaちゃん♪

ありがとう~☆
うん、義母がかつて使っていた調理器具は収納です。
私が、使っているのを一度も見たことがないのは捨てました。
たとえ新品箱入りの鍋であっても!(笑
自分が元気になったらまた料理したいっていう気持ちはあるんだろうから
それを尊重したのよ。他界したら本当に捨てます☆

そそ、リフォーム良いきっかけになった。
実はリフォーム後、夫は掃除器具を浴室に持ちこもうとしたんだけど
私が断固反対したのね。
せっかくスッキリしてるんだからスッキリを維持したい!! って。
そう言ってる様子を義母も見ていたし、夫は当然承知している。
そして私も、スッキリした浴室に入るたび、台所もなんとかせねば・・・
という野望に毎夜燃料が投下されていたわけ。
なので今回の断捨離敢行は家族みな協力的でした。義母も納得してるはず。
外堀から埋めていって、時は満ちた! って感じ☆

ユーノさん

2019年11月11日 8:11

>hoboさん♪

コメントありがとう~♪ 「男前」って嬉しいわ(笑

見えなくなれば捨てやすいって、確かにそうですね。
あまり考えてなかったけど、そう思えば今回のは理にかなっていたのかな☆
教えてくれてありがとう!

昨日は断捨離エンジン全開だったので
実は自分管理のモノもちょこちょこ捨てました。
こういう機会でもないと踏ん切りがつかないモノ、ありますから。
あと、義母に適用する捨て基準を自分には適用しないっていうのは
やっぱり申し訳ないというか、そういう不誠実さは私自身が気持ち悪くて(苦笑

第二弾以降もガンガン爆撃しますよ~☆
これはお家のダイエットなの。
内臓脂肪(部屋の中の不要物)と皮下脂肪(納戸のガラクタ)をやっつけて
美容(庭木の手入れ)まで行ければいいなぁと思ってます☆

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.50kg
(2024/4/24 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,060kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,793kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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