mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年2月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.00kg 24.00%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計656kcal

9時 ジョギング 10.93㎞ 74分 656kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2449日目

光物な息子


回転寿司に行くと


イワシ、イワシ、イワシ、アジ



イワシ、アジ、ネギトロ


光物ばかり




旦那の影響だ


イワシは記憶力が良くなると

言い続けている旦那



以前は光物食べれなかった息子 


今はほぼ 光物ばかり
(投稿日時:2019年2月17日 07:54)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年2月17日 17:19

イワシは記憶力が良くなるんですね♪

子どもにもそうですが私自身もボケ防止に食べなきゃです(笑)

良い情報を、ありがとうございます(*^-^*)

mikiさん

2019年2月18日 6:21

さとぴょんさん

よく 青魚は記憶力によい といいますよね
そんな感じだと思います(*^_^*)

そうなんです、私も記憶力が最近乏しいので
積極的に取らなきゃです(笑)

....イワシ料理とか全然したことないですが(^▽^;)

お互い 頑張りましょう(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/21 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/21 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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