250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,284kcal
723kcal |
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まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 24.00% |
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摂取:計1,284kcal
723kcal |
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消費:計656kcal
9時 | ジョギング 10.93㎞ | 74分 | 656kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
光物な息子
回転寿司に行くと
イワシ、イワシ、イワシ、アジ
イワシ、アジ、ネギトロ
光物ばかり
旦那の影響だ
イワシは記憶力が良くなると
言い続けている旦那
以前は光物食べれなかった息子
今はほぼ 光物ばかり
(投稿日時:2019年2月17日 07:54)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月17日 17:19
イワシは記憶力が良くなるんですね♪
子どもにもそうですが私自身もボケ防止に食べなきゃです(笑)
良い情報を、ありがとうございます(*^-^*)
mikiさん
2019年2月18日 6:21
さとぴょんさん
よく 青魚は記憶力によい といいますよね
そんな感じだと思います(*^_^*)
そうなんです、私も記憶力が最近乏しいので
積極的に取らなきゃです(笑)
....イワシ料理とか全然したことないですが(^▽^;)
お互い 頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki