454kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,750kcal
487kcal |
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809kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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摂取:計1,750kcal
487kcal |
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809kcal |
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消費:計0kcal
寝坊で お弁当が雑
いつもちゃんとは作れてないけど
今日は特に雑
カレーチャーハン と からあげ
だけ
(投稿日時:2019年2月8日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月8日 6:33
カレーチャーハンとから揚げだなんて
男子が喜びそうなお弁当ですね(*^-^*)
お弁当って、ついつい好きな物ばかり入れて、
いつも同じようなお弁当になってしまったり。
インスタとかで、物凄いお弁当を作っている方は
本当にすごいと思いつつ、まあ毎日作ってあげることも
愛情の一つなのかな~と(*^-^*)
ほんとは、自分で作ってほしいですけどね(笑)
mikiさん
2019年2月9日 9:09
さとぴょんさん
インスタのお弁当 参考に見たりしてますが
綺麗過ぎて 本当にすごいです。
そんな お弁当食べれる方は幸せですね(*^_^*)
さとぴょんさんは お料理もお上手ですし かわいいお弁当作ってそうな
イメージです♪、
毎日の作るお弁当 時に手抜きも必要ですね.....( ̄▽ ̄;)反省
お弁当作り生活 共に頑張りましょう!
ありがとうございます。
miki