454kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,226kcal
187kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
なんだか歯の調子が悪い
ので 土曜に予約
本当は今日にでも行きたい
歯医者は定期的に行かないと
と思ってはいるが
なかなかね...
周りではちゃんと定期的に行ってる人もいるからね。
本当に見習わないとだ
(投稿日時:2019年2月19日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月19日 10:11
わかります(>_<)
歯って痛くならないと歯医者に行くの億劫ですよね。
お忙しいなら尚更です☆
私も虫歯っぽいのがあるのですが、痛くないので
放置しています。
そろそろ、歯医者に行かなくなって1年経つのでいかなくては☆
mikiさん、歯の調子が悪いの、お大事になさってくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2019年2月20日 6:25
さとぴょんさん
最近は 定期的にお掃除で月1くらいで通う方も
多いみたいですね。
月1は無理でも 3ヶ月に1回はお掃除で行くようにしないとですね。
...それが出来なくて こんな感じになってますが(^▽^;)
さとぴょんさんもお大事にされてくださいね。
ありがとうございます。
miki