456kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,136kcal
396kcal |
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284kcal |
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まずは続ける!!
6時 | 49.00kg | 24.00% |
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摂取:計1,136kcal
396kcal |
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284kcal |
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消費:計0kcal
毎日 カイロ2個使用
おなかとおしり
今シーズン いったい何個使うのだろう
(投稿日時:2019年2月15日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月15日 8:37
カイロ2個使いとは上級者です♪
うちは、娘はカイロを使いますが私はコートと手袋だけで
済ませてしまいます(*^-^*)
娘は、足先まで冷たいみたいで足のカイロも欲しそうです。
おしりに貼るのは、暖かそうですね(*^-^*)♪
mikiさん
2019年2月16日 6:21
さとぴょんさん
上級者なんて....(*^▽^*) なんだか照れます(〃´∪`〃)ゞ
おなかの弱い ただの寒がりですよ(笑)
さとぴょんさんはカイロ使わないんですね!
それだけ耐えられる体が本当にうらやましいです(*^_^*)
足先に貼るカイロはいいですよね!
一日 外にいる時は必須ですね!
そろそろ 春の気温になってくるので
カイロの出番も減ってくるとよいのですがね(*^_^*)
寒さに負けず 頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki