mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年2月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計632kcal

07時

427kcal

第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal

14時

205kcal

今川焼き 今川焼き
199kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2455日目

ちょっとしたプレゼント選び


今月で退社する子へ

どんなものが良いだろう


取りあえず 可愛いもの選んでおこう



若い子だから 迷うね
(投稿日時:2019年2月23日 07:49)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年2月23日 8:59

今月で退社される方がいるのですね☆
今まで一緒に大変なお仕事を乗り切ってきた
仲間が退社されてしまうのは寂しいでしょうね(>_<)

でも、流石mikiさん!
プレゼントを渡されるなんて
心づかいが素敵です(*^-^*)☆

喜んでくれるといいですね♪

mikiさん

2019年2月23日 14:59

さとぴょんさん

家族と共に九州へ引っ越すようなので
邪魔にならなもの、若い子の好きなもの...
....いろいろと考えましたが 結局普段使えそうな
ちょっとしたもので 手を打ちました(^▽^;)

淋しくなりますが 未来ある子なので 頑張ってほしいものです(*^_^*)

春は別れと出会いの季節ですね。

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/22 29時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/22 29時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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