182kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計1,504kcal
443kcal |
|
---|
879kcal |
|
---|
まずは続ける!!
8時 | 48.80kg | 24.00% |
---|
摂取:計1,504kcal
182kcal |
|
---|
443kcal |
|
---|
879kcal |
|
---|
消費:計0kcal
寝る前に 竹野内豊
昔の映画
冷静と情熱のあいだ
観た
心穏やかになり
気持ちよく寝た
昨日も残業で疲れてたから
竹野内豊で癒された
あぁ 幸せ
(投稿日時:2019年2月2日 08:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
0件のコメント