592kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,582kcal
363kcal |
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627kcal |
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まずは続ける!!
8時 | 49.20kg | 24.00% |
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摂取:計1,582kcal
592kcal |
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363kcal |
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627kcal |
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消費:計0kcal
冬眠の3連休
寒いので
ずっと家の中
寒さには勝てない
起きたばかりだけど
もう布団が恋しい
(投稿日時:2019年2月11日 08:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月11日 8:56
わかります!
朝、寒い中、家事をやるのは、少し辛いですよね(>_<)
でも、今年は、暖房にホットカーペットを取り入れたので
今年の冬は、比較的楽です(*^-^*)
寒い日は、お部屋の中で、まったりですね(^^♪
mikiさん
2019年2月11日 12:29
さとぴょんさん
ホットカーペット 神ですね!
足やお尻が暖かいと 本当に幸せになりますね♪
この連休は英気を養うために とにかくのんびりしています。
ですが おなかはすくので 体重もぐんぐん右肩上がりです(;^ω^)
さとぴょんさんも 寒い連休 ゆっくりとお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki