mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年2月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計347kcal

06時

347kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
デニッシュ食パン デニッシュ食パン
284kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計606kcal

9時 ジョギング 10.52㎞ 69分 606kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2456日目

土日のどちらかは鍋


毎週食べていて


若干 飽きてきた


でも他に作るものもないし


野菜も取れるから


鍋を食べる



飽きても 結果美味しんだけどね




(投稿日時:2019年2月24日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年2月24日 8:02

昨日から今日の体重が600gも減っていますね☆
鍋効果でしょうか?(^_-)-☆
冬は、鍋が温まりますよね~♪
うちも以前、鍋をやったことがあったのですが
なぜか体重が増えてしまって…(笑)
食べたいのですがなかなか食べられません。
でも、他の体重が増えるものは意外と食べているので
今度冬が終わらないうちに、また挑戦したいと思います(^_-)-☆

mikiさん

2019年2月24日 12:46

さとぴょんさん

昨日はキャベツ多めに食べたので たまたま減ったのかもです(*^_^*)
確かに鍋の時 ついつい箸が止まらなくなって
増量してること多いです( ̄▽ ̄;)

でもやっぱりなんだかんだ言って 冬は鍋。温まりますね。
なにより 料理が楽なので(^▽^;)
さとぴょんさん家は鍋の出番少ないんですね。
その分 いろいろとおかず作ってると思うので尊敬です(*^_^*)ゞ

我が家は 塩鍋が結構好きです。
あっさりしてるので さとぴょんさん家も機会があれば是非♪

もう春がそこまで きてますよぉ~(笑)(*^▽^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/9/15 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/9/15 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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