188kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,002kcal
754kcal |
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695kcal |
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366kcal |
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9時 | 50.60kg | ---% |
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消費:計0kcal
目 |
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◎ |
いつものフレンチで年末に調達した鴨のスモーク1枚
お店で真空パック詰めにしてくれてて、1週間は持つ、という話
だったんだけど、冷蔵庫の氷温室に入れておいたので
さらにプラス一週間は持つだろうと踏んでいて・・・
それを今日、ようやく食べた☆
同じく年末に伊勢海老3尾もらっちゃったので、そっちを優先してたの。
(うち1尾は海老好きな娘に持たせた)
年末のうちにバルサミコ酢を購入して準備してたわけで・・・ね。
で、結果から言うと良かったわ♪
んと、今日の晩御飯のメインに義母と夫に出したんだけど
いつも無口な夫はともかく、義母に好評だった☆(ので嬉しかった♪)
バルサミコ酢はイースマで教えてもらったレシピと
検索で調べたレシピを適当にアレンジしてソースを作ったの。
蜂蜜入りの甘めソースだけど
義母がしょっちゅう飴舐めてるほどの甘党なので
(糖尿病なのでおそらく始終糖を欲するのだと思う)
そっちの方が良いかな~と。
私も一切れ食べたんだけど、さすが極上の火入れ加減だった。
やっぱプロだわね~・・・と内心で(笑
そのフレンチ屋だけど、明日行こうと思ってる。
先週はお正月ということで、一週お休みしたのよね。
また、月曜はフレンチ☆ の通常ペースに戻すつもり。
で、義母だけど。
帰宅したら早々に、おむつを買った、と夫から。
どうも夜中のトイレが間に合わないことがあるようで。
あ~、そうだよね~・・・と。
お布団の処理とか、どうしたのか不明だけど聞く勇気がない(←
まぁたぶん、夫と義母とでなんとかしたんだろうと
思っておこう、うん。
で、そのタイミングで、お風呂の話をしてみた。
地域包括支援センターに相談してみる? と軽く追い打ちも。
そしたら今日のうちに夫が義母にお風呂を勧めてくれ
結果から言うと義母単独で入浴に成功した☆(やれやれ~)
まぁね、うちのお風呂は元々バリアフリーなのよ。
義父の介護生活も長かったから。
それでもなにかあったら困るからと私と夫、二人して
待機してたんだけど、無事に自分で出てきたわ(笑
腰は痛いけど、手すりにつかまりながらなら、なんとか
湯船に体を沈めることができるってことかしら、ね?
入浴中を見てないので詳しいことはわからないんだけど。
まぁでも、これで目下の最大の懸案事項は解決したわ。
トイレは自力(夜おむつ)、入浴も自力、食事も自力。
食事を作ったり、お部屋の掃除をしたりは私がするとして
細かな介助は夫がするし、週末も私抜きでなんとかできる、と。
やれやれ~・・・だわ、ホント。でも良かった・・・。
お風呂に入って気持ちよかった、と義母。
うん、そうだよね。一週間ぶりのお風呂だもんね・・・。
これで血行が良くなって痛みも取れると良いんだけどな・・・。
(投稿日時:2019年1月6日 22:32)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.30kg (2024/4/26 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,053kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,786kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
hannaさん
2019年1月6日 23:29
鴨スモーク話題に出てなかったのでどうしたのかな~と思ってたけど
バルサミコ&蜂蜜で美味しいソースができ美味しく召し上がる事ができてよかったね。
寝て起き上がる時って外科系の痛みがある時はしんどいから動きがどうしてもゆっくりになってしまう。
自力での入浴・トイレ等をしてると動かない事での筋力の衰えも最小限に抑えられるしなんとかなりそうなきざし
様子をみながらだけどそくひとの助けを得るよりもよいような気がする~
ユーノさん
2019年1月7日 0:24
>hannaちゃん♪
うん、良かったです☆ レシピ教えてくれてありがとね♪
今年の正月は、年末は正月をどう乗り切るかで頭一杯で
正月からは義母の骨折でテンテコマイだったから、鴨まで行くのが遅れちゃったの。
そそ、義母はできる範囲では動いている。
なんとかなると良いんだけどね・・・。
ただ義母の妹?姉?が、2~3週間寝込んだら、それきり寝たきりになった
という話を先日していたばかりなので(本人も今一番気にしているはず)
やっぱ心配は心配なの。
まぁがんばります☆