2018年12月
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188kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,245kcal
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628kcal |
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1,394kcal |
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35kcal |
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なにを食べれば良いの？
2019年1月31日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 50.60kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 目 |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
母ランチ 目薬 帽子・・・
えーと。今日は1月の母ランチだった。
義母のことをメールで簡単に伝えてあったので
その話になるかと思ってたら、案外母の反応は薄く・・・（笑
嫁に出した実娘が介護地獄に陥るか否かの瀬戸際なんだから
もう少し心配してくれてると思ってたわ～・・・。
いやまぁホント、母も半ボケだから仕方ないんだけど
私にはイザという時頼れる実家なんて無いのよね。
そのことはよ～くわかってたはずだけど、今日も再確認したわ。
頼れるのは自分だけ。マジ自分だけ。
母は手荒れを起こしてて、指先とか指の節がパックリ割れて
赤くなっていた。
なので薬局に寄ってハンドクリームを買って車の中で塗ってあげた。
最初母は自分で塗ったんだけど、やたらと手をゴシゴシこすって
見てられないので、そんなにこすっちゃダメよ、と塗ってあげたのね。
手で手を揉むというか、手のひらで保湿するように。
たぶんそのせいだと思うんだけど、今日の母はすごく喜んでて
帰り際まで超ご機嫌だった。
「やっぱりあなたが一番安心できるわ～」と何度も。
母も淋しい人なの。
それはわかるんだけど。ふぅ・・・。
測定値。
7時台起床、7時台朝ご飯。
黒ニンニク＆林檎、トマト、ヨーグルトセット、マンゴー
みかん皮17g、黒酢。
10時頃お出かけ。
11時台母を拾ってお店へ。
12時頃お昼ご飯。イタリアンビュッフェ。
サラダ（トマト、紫玉葱、オクラ、海藻サラダ）、ミネストローネ
チーズかけボロネーゼ0.7人前程度
ピザ色々（惣菜系1、蜂蜜1、デザート系4枚）、亜麻仁油3g
11:55 105 ←食前 桑10g開始
13:25★136 ←1時間半 店を出る直前 茶5g開始
14:59 133 ←3時間 散歩後帰宅直前 この後運転 桑5g開始
16:24 118 ←4時間半 帰宅後車庫 この後家事
18:39 113 ←6時間半 夕食直前
1/31木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ1394 糖114.7g41% 油40% ピ136(1h半)↑31桑10+5茶5
参考。同じお店
2018年
9/6木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ1855 糖161.6g41% 油46% ピ121(2h)↑25桑10+10茶5
2017年
9/26火ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯﾌｪ2235 糖174.4g36%油53%ピ145(1h半)↑53桑26+5g茶5
毎回糖質量が全然違うのであまり参考にはならないけど
計算上の糖質量110g台で桑10+5gなら、140未満に抑えて当然というか
これで140超えてたらショック受けるところだったので良かったわ。
今日も一応、桑は10+10の計20g持参したんだけど
今の私の心境は攻めより守りで
ハラハラしつつも頑張って糖を食べる、という元気がなかったのよ。
なのでドルチェをカットしてしまった。
（甘味ならピザビュッフェの方でデザートピザも出てるし、と）
おまけに、母が食べたそう～にしてたので、パスタを3割くらい
分けてあげたの。
なので私の食べた糖質は、ピザ計で小1枚程度とパスタ7割くらい。
糖質量はまぁこんなもの。
帰宅した時点で桑が10gの半分程度残っていたので、もうそれは
明日に回すことにして冷蔵庫へ。で、記録上は5gに。
驚いたのは母で、ピザは私と同量程度、パスタは1.3人前、それと
ドルチェまでペロリと平らげていた。
以前にはこんな食べ方してなかったので、
どっか壊れたわね～この人・・・と思いながら見ていた。
まぁ、食べたい時に食べたら良いと思うのよ。年寄りはね。
※文字数制限 続きはコメ欄※
（投稿日時：2019年1月31日 22:33）
コメント
7件のコメント
ユーノさん
2019年1月31日 22:34
※日記本文続き※
で、実は今日は、運転免許証を持ち忘れたのよ。
免許証不携帯！ 途中で気づいて焦ったけど、多分大丈夫！ と
信じて行ってきたわ。無事だった・・・（やれやれ
でも、次回から気をつけなきゃ。
あと、タイトルに書いた目薬の件。
今週月曜日の眼科で、やっぱり眼圧が上がってしまっていて
以前アレルギー（たぶん）が出て中止していた目薬を再開することに。
月曜夜から再開したんだけど、点眼した瞬間、口の中に苦味が。
味覚異常の原因はやっぱこれだわ、とはっきりわかったの。
今はまだ苦味だけだけど（一日中消えない）、これが続くと
咳（すでに出始めている）や、味覚異常が再燃しそう。
困ったわ・・・。
亜鉛剤は続けているけど、亜鉛補給だけではたぶん足りないの。
とりあえず、目薬を差す時に喉に流さないよう体位を工夫して
夜は差す前にオイルうがいを始めることにした。
オイルで口中をコーティングする作戦。
どうなるかしらね～・・・。ふぅ・・・。はぁ。
最後。通販で帽子を買ったの☆
旅行用。中東のあたりっていかにも日差しがきつそうだから。
で、それが今日届いたんだけど、試してみたら良～い感じだった♪
UVケア用だから目深な感じなんだけど、可愛いのよ☆（←自分で言う
この帽子が今日一番嬉しかったことかもしれない（笑
※おしまい※
hannaさん
2019年1月31日 23:43
お母様ご高齢なので仕方がない事かも・・
手を触れてスキンシップするとぬくもり＋視覚からも刺激があるから安心感が生まれそう
同居されてるお兄様は男の方だからそんな気遣い出来ないと思う。
嬉しさもあって食欲もでたのかもよ～
免許不携帯こわ～い
通常に運転してたらとめられる事もないし割かし目が泳いでる挙動不審の殿方が呼びとめられそうな気がするわ(笑)
点眼は完全にストップしたままだったんだ・・
処方の点眼薬は一日中苦味が残ってるんだね。。
しかし眼圧があがるのも心配、お薬だけじゃなく何かの刺激で眼圧があがる原因の細胞を蘇る方法はないのかな・・
良い帽子みつけれてよかったね。
ふと思ったんだけど冬だからそんな暑くはないだろうけど陽射しを避ける意味でストールやスカーフを手持ちしたら何かと便利かも
必要に思ったら現地調達でもいいかもだけど(笑)湿度低いから真夏でもストールまいてる方いるよね。
旅行出発目前！気をつけていってらっしゃい～楽しんできてね。
お帰りはいつ頃なのかな？ﾎﾞｿ
ユーノさん
2019年2月1日 1:21
＞hannaちゃん♪
目薬は現在3種類差しているの。2種は継続してました。
3/1出発で帰国は3/8です。
hannaさん
2019年2月1日 2:54
今月の頭出発と勘違いしてました。後一ヶ月あるんですね。失礼しました。
しーちゃさん
2019年2月1日 5:57
なるほど、点眼薬ですか。
食事の亜鉛摂取量はパーフェクトのはずなのに、亜鉛欠乏って不思議だなーと思っていましたが、薬の副作用ということなら納得です。
亜鉛補給で改善するかもしれませんが、薬の変更を眼科の先生に相談してみるのも良いと思います。
薬と味覚障害の関係についてまとめた文書を見つけたので、URLをお知らせしておきます。
■味覚障害を起こす薬剤（福岡薬剤師会）
https://www.fpa.or.jp/library/kusuriQA/28.pdf
改善しますように。
ユーノさん
2019年2月1日 9:41
＞hannaちゃん♪
あ～いえ。スケジュールをハッキリ書いたことはなかったと思うから。
お母様にお墓の心配までしてもらってる人には、私の気持ちは通じなくて当然
だわね・・・という感想でした。
ユーノさん
2019年2月1日 9:56
＞しーちゃさん♪
そそ、目薬の副作用ですね。で、味覚異常も含めて眼科医には相談していて
眼科医の紹介で昨夏に脳外科医でMRA撮影したりもしています。
その結果、脳に異常なしは確認取れていて、最終的に亜鉛補充で味蕾は再生したんですが
亜鉛補充のタイミングと、目薬を1種減らしたタイミングがほぼ合致していたので
どうなのかな～・・・というところです。
URLありがとうございます。
この中にある「β受容体遮断薬」（薬剤名コソプト）はずっと中止せずに差しています。
これもおそらく良くはないんでしょうけど、今問題なのは以前差していて10月から中断し
今回また再開した薬剤名グラナテックです。
これもすでに味覚異常の副作用が報告されているようで。
https://www.kowa-souyaku.co.jp/file/1505se_gos.pdf
差した瞬間、これはヤバい、というのがわかったので、原因はこの点眼薬でもう決まりだと思います。
（色々試した目薬でこれだけが右だけ、味覚異常も右半分だけという時点で決定的かも）
今のところグラナテックが一番確実に眼圧を下げる感触でもあり
どう付き合うかが思案のしどころですね・・・。
目薬が使えないとなると手術になりますが、手術で眼圧が下がる保証もなく
眼圧を下げたからといって進行を遅らせる保証もないのが緑内障という病気でもあるので。
ちなみに私の眼圧は15～19mmHg程度で正常眼圧の範囲なんですよね。
眼圧が正常でも視野欠損が起こるという「正常眼圧緑内障」のようです。