188kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,912kcal
627kcal |
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672kcal |
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425kcal |
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8時 | 50.40kg | ---% |
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摂取:計1,912kcal
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消費:計0kcal
目 |
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◎ |
元日に帰宅したら義母がぎっくり腰をやっていて
移動に室内でシルバーカーを使っている状態。
トイレは自力でやってくれているのでまだ良いけど。
正月なのでかかりつけ整形外科医が開くのは1/7。
まぁたぶん医者に行ってもすぐよくなるわけではないと思うけど
本当にぎっくり腰かどうかの診断はそこで出るだろう。
問題は、こうやって安静にして動かない(今は座ってるか寝てるか)
という状態が長引けば長引くほど筋肉が衰え
このまま歩行困難になってしまうのじゃないかということ。
そうなったらまぁ、要介護ってことだよね。
孝行息子(夫のことよ☆)と同居してるわけなので
私にばかり負担が来るわけではないけど、それでも影響は大きい。
予定してた春の旅行だって行けるかどうか・・・。
早く良くなって欲しいわ・・・。
(投稿日時:2019年1月3日 11:23)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 50.10kg (2024/3/29 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.90% (2024/3/28 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,082kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,815kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2019年1月3日 16:29
お義母様大変ですね。自力でトイレをしてるというと多少なりとも運動してるから安静にしてても
お話しを聞いてる中でのお義母様の性格上腰がよくなったら復活できるでしょとみこんでる。
自分一番ひどいぎっくりは18~9歳の時で動くと思った大理石の灰皿動かそうと思ったら動かずにそのままぎっくり(笑)
予想外の体勢で力が入るとやってしまうというケースが多いみたいだね。
骨や神経に影響がないように&完治には時間がかかると思うけど早くよくなりますように~
ユーノさん
2019年1月3日 23:06
>hannaちゃん♪
みゃ☆ お見舞いありがとう。
私も痛みが消えたら復活してくれることを願ってます。
ていうか、本当にぎっくりかどうかもまだよくわかってないのよね。
夫は自分がぎっくりの経験者だからぎっくりだろうと言ってるけど
私は半分「?」と思ってる。
年齢的に骨折の可能性も高そうな気が・・・orz。
hannaちゃんもぎっくりの経験者なのね。
私は・・・一度だけ、これがぎっくり? と思うことがあったけど
医者にも行かず終わったので未確認。30代か40代だったと思う。
その頃は仕事が忙しくデスクワーク漬けだったので腰には良くない生活だった。
まぁどっちにしても1/7の診察待ちよ。
元日からずっと、義母はまだ一度もお風呂に入っていない。
その限界も一週間だと思うから、1/7の結果次第で色々考えないといけないわ。