しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

2週間ぶりに夫が血糖値測定を再開しました。
が、どうも以前と様子が違います。
全体的に血糖値が下がっている。
ような気がする。

そこで、2週間前の測定値と比較してみました。

■就寝中の血糖値
2週間前：90～100
現在：80～85

■起床後30分の血糖値
2週間前：110～120
現在：90～95

うん、やっぱり下がってる。

寝ている間の血糖値が下がっただけでなく、起床後に上昇する幅が小さくなりました。
以前は20くらい上がっていたのが、今は10。
下がった上に、安定している。
何だろうこれ。

もちろん、うれしい変化なのです。
だって空腹血糖が下がれば、食後血糖だって当然下がる。
上昇幅が同じでも、ベースが低い方が数値は低くなります。

だけど、下がった理由がわからない。
いったい何が効いたんだろう。
思い当たるものを挙げてみると、

1. 筋トレによる筋肉増量
2. 食後の有酸素運動を習慣化したことによる基礎代謝向上
3. 食後高血糖を完封したことによる内臓機能の回復
4. 難消化性デキストリンの効果

さあ、どれだ。

うーん。
わからない…。

わからないけど、この2週間の生活が良かったらしいことはわかる。
もっと改善可能なのか、ここで打ち止めなのかはわかりませんが、引き続き頑張ろうっと。
（投稿日時：2017年4月30日 15:01）